花样跳绳在全民健身活动中的价值和作用

高玉镜

（沈阳体育学院研究生部 辽宁 沈阳 110102）

前言

党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视学生关心体育教学工作，谋划、推动我国体育教育事业管理改革创新发展，将全民健身上升为一个国家企业战略，推动全民健身和全民健康深度融合。全民健身是全体中国人民不断增强体魄、健康发展生活的基础和保障，人民身体心理健康是全面建成小康社会的重要思想内涵，是每一个人成长和实现自己幸福生活的重要理论基础。2007年10月颁布的中国第一部全国竞赛规则——《中国跳绳竞赛规则》(试行)。这项规定的颁布是中国跳绳发展史上的一个里程碑。国家发展体育总局中国社会主义体育教育指导服务中心副主任公冶民表示跳绳运动易普及，局限性小，健身活动效果好，较好地解决了我国“社会文化体育教学资源匮乏”的主要问题矛盾，是全民健身计划中大力推广的项目。

1、花样跳绳的分类

花样跳绳的分类多种多样，本文根据2018-2021年全国跳绳竞赛规则进行以下分类：个人花样、两人同步花样(每人一绳)、四人同步花样(每人一绳)、两人车轮跳花样、三人交互绳花样、四人交互绳花样、集体自编赛和表演赛。它还包括八个困难的动作：步法、缠绕式、绳套式、交叉式、多滚动式、力量式、体操式和协调式。花样进行跳绳是在传统学习跳绳的基础上加入了一个健美操、街舞、体操、武术、技巧等动作。从原来的单人传统跳跃，到单人跳、双人跳、多人跳。……