探析健美操与啦啦操运动项目的异同点

高丽

（中山大学南方学院 广东 广州 510970）

前言

两项运动之所以深受各国人民的喜爱，其原因有很多，它们具有太多的优点和适用性，可以满足不同年龄段、性别以及各种类型的人们的不同需求。与此同时，长时间正确地进行健美操以及啦啦操，可以促使人们的身形和姿态得到良好的改变，也可以促使人们的身体保持健康状态，更可以愉悦人们的心情。其中，无论是进行啦啦操运动，还是进行健美操运动，都需要将一些节奏性以及韵律性较强的音乐作为辅助，在这样的情境下进行运动，人们的审美意识以及艺术素养也会逐渐得到显著的增强。

1、健美操与啦啦操运动项目的相同点

1.1、相同的基本姿态

无论是进行健美操动作，还是进行啦啦操动作，都需要保持良好的身体姿态，其中，对相关运动员身体的各个部位都有不同的要求和规定，比如，运动员需要进行相应动作，如，挺胸、提臀等，以此保持整体的躯干形态良好。同时，运动员的眼睛要有神，并且保持平视，在手臂和腿部的线条上都需要保持流畅和优美。

1.2、相同的身体素质

第一，不仅是健美操项目需要其运动员拥有一定的力量，对于啦啦操来说，力量素质也是最基本的。运动员需要具备这种力量素质，而且需要通过一定的训练才能拥有更多的力量。运动员需要对此加以重视，如果一味追求运动技巧，没有力量的辅助，也是坚持不了多久的；第二，通过深入分析和研究这两项运动项目，并且根据其中的基本动作形态，可以得知，运动员需要具有一定程度的耐力素质和柔韧素质，才能高效完成这些基本动作。……