大学生常见运动损伤及预防措施研究

李羚玮 邵心怡

（郑州轻工业大学 河南 郑州 450000）

1、损伤来源及原因

1.1、课中运动损伤

课中损伤主要分为以下几种：急性损伤、超负荷损伤、过度损伤、机械性损伤、组织损伤、骨架损伤、神经损伤。尤其是急性病变损伤及组织病变，其中约占总受损害的大半。在所有的运动中，篮球、足球等各种对抗激烈运动伤害发生时的概率都比较大。换句话说，运动损伤的严重程度与其所需要进行的剧烈程度紧密相关，运动愈是激烈，对抗性也愈高，运动损伤事件发生的概率也愈高。这类具有对抗性的运动很容易形成动作粗野、使用力太多、冲击速度过大，又是在同对方存有身体接触时才会发生。因而体育老师应该加强对于学生所有人员参与的活动所需要做到的规则及其裁判方法的基础理论知识的掌握，注重训练学生良好的体育道德风尚，尽可能地减少不必要的心灵受到损伤。所以我们要求在预防各类运动伤害中把注意力放在针对性地应付激烈运动的项目中，加强学生在各类运动过程中的引导，减少由于犯规而引起的意外伤害。

1.2、课外业余活动

课外活动中的损伤主要分为以下几种：关节性扭伤、软组织挫伤、肌肉性拉伤、皮肤性拉伤、关节脱臼等，其中以关节性扭伤最为常见。受到损伤的病因主要包括心智思维不集中、场地条件不良、身体素质较低、违反规程、身体情况不好、技术失误等。本次研究表明，一部分学生可能是由于思想障碍（不十分重视运动损伤事件的预防、不十分重视精心准备的活动、注意力不能够充分集中、思维麻痹大意）而诱发的。……