柔道初学者身体素质评价和学习目标设定的研究

何家欣，孙 健，胡 鹏

1 前言

近年来，随着人们生活质量的不停上升，喜欢健身的人也越来越多，柔道很快就被人们所认识、了解和接受。柔道具有锻炼身体的功能，可以提高人的意志品格、礼仪道德观念等。但是在发展中也存在各种不足，人们对柔道初学者身体素质的有关实践问题和理论问题的认识尚不统一，极大地制约了初学者能力的发展空间。为了使柔道初学者训练进一步科学化，对不同的阶段测试柔道初学者身体素质各要素评价指标体系，从而为柔道初学者锻炼的方法提供依据，实际解决了柔道初学者身体素质锻炼中“不知道为何练、练什么”的重点，从而针对柔道初学者学习目标与身体素质方面的研究不论是从理论方面还是从具体的实践上，对柔道初学者的可持续发展都具有重要价值，也能更好地引导柔道初学者的积极性和自学性。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

本研究以广东省善力柔道俱乐部、中山市体育运动学校、天比高柔道俱乐部、中山市开发区小学，学习柔道时间在3个月内。幼儿阶段4人，儿童阶段4人，青少年阶段4人，总人数12人。

表1 研究对象

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

本论文通过查找柔道项目和运动训练学研究方向相关的文献资料，并且进行了整理和分析。查找方法包括网络搜索和书面搜索。书面搜索主要为查阅柔道和运动训练学等方面的论文和书籍，主要通过广州体育学院图书馆查阅，网络搜索主要从中国知网（http：//www.cnki.net/）等网站进行相关资料的检索。……