浅谈涪陵区冬泳现状调查研究

（成都体育学院 四川 成都 610041）

前言

冬泳是冬季一项平常且重要的小众健身活动，它不仅可以锻炼身体、强健体魄，还可以磨练意志、调节精神，使人保持一种积极向上的精神状态。同时，还可以改善或增强人的心肺功能和御寒能力，提高调节能力和人体免疫力，对高血压等病症有着奇特的疗效。

2016年6月，重庆市第五届运动会在涪陵成功举办后，涪陵的知名度随之也越来越高，驰名中外，并助推了全区人民参与健身活动的越来越高的运动激情。涪陵城地处长江与乌江交汇处，冬泳活动拥有得天独厚的优势，发展盛大的冬泳活动，举办有影响力的冬泳赛事，有助于更一步提高涪陵知名度，并为利于建设“两江福地神奇涪陵”的宣传做出巨大贡献。

1、冬泳的含义

冬泳，广义而言，即冬季游泳运动，是指冬季在户外水域（包括以江河湖泊等自然水域与水库、池塘等人工水域）自然正常水温下的游泳运动。

以气温为标志而言，即在入冬以后，气温标准在10℃以下的游泳即可定义为冬泳。以水温为标志而言，则全国冬泳可分为四个渐进温度区：17℃的水温是冬泳的起点（基础温度）；在17℃以下的水温会给人一种寒冷的感觉；8℃的水温则是冬泳的冷度标志与标准；而8℃以下的水温会给人一种冷与麻的混合刺激感。

2、冬泳的益处

起初，冬泳运动的开展是以冷水为载体的，因此许多人对这一运动产生了不少的不解或误解，不愿意参加乃至不敢参加冬泳运动。然而，事实上的冬泳运动并不是人们所想象的那样不健康、恐怖与危险，反而，冬泳其本身所具备的特殊锻炼价值是其他运动所不能比拟，也无法比拟的。

众所周知，当人们在冬泳时，人的身体受到冷水刺激后，会使血管得到增强性锻炼，这样会增加血管弹性，促进血液循环，所以冬泳也叫“血管体操”。故此，冬泳运动具有预防疾病和治疗疾病的特殊运动医疗功效。同时，冬泳还具备健身、康复和教育等功能与作用。

3、冬泳运动在涪陵的发展

3.1、冬泳协会的建立

重庆市冬泳协会是由重庆市老领导崔连胜和冬泳爱好者张鼎馨等老一代冬泳人，于2000年9月12注册挂牌成立。其健身宗旨——冬泳健身，充分发挥团结全市冬泳爱好者，积极开展冬泳活动，交流科学冬泳知识，宣传冬泳强身健体的作用，并有效地促进了重庆市冬泳活动广泛开展。到目前为止，重庆市冬泳协会共有45个会员单位，其中涪陵区冬泳协会的发展从2003年3月注册开始。

2013年12月26日，纪念毛泽东诞辰120周年，重庆市隆重举办第22届迎新春冬渡长（长江、乌江）江活动。

2016年6月，重庆市第五届运动会在涪陵主办，值得一提的是，包含游泳、自行车、马拉松的铁人三项中的，游泳项目是市运会首次使用电子计时系统，精确到了百分之一秒。

2018年12月28日，2018年涪陵区“体彩杯”横渡乌江冬泳活动，在重庆市涪陵区文化委员会、重庆市涪陵区体育总会的主办，重庆市涪陵冬泳协会的承办，重庆澳海汇渠房地产开发有限公司的赞助下成功举办，并极大的激发了涪陵全民参与冬泳的欲望与积极性。

第24届冬奥会将于2022年2月4日至2022年2月20日在中国北京和张家口举行，我国将要主办冬奥会促进了广大人民群众对冬季运动的重视和参与。

与此同时，涪陵区每年都会培养优秀的专业冬泳运动员去参加其它地区的冬泳活动与比赛，在促进了各区域之间的冬泳文化交流与进步的同时，也进一步推动了动用专业化的进步。

3.2、业余冬泳的发展

涪陵冬泳业余爱好者的冬泳运动多是由家人或朋友组织结伴而游，一般在两江广场和贵州码头，少数的人会选择在抽水船下水，虽然贵州码头在路程上稍微离城区居民聚集居处远一点，但是水质比两江广场稍好一些，这里主要是年轻人自驾而来。但毕竟是业余的，跟专业的冬泳者和团队而言，其游泳设备和安全急救设施不够完备与完善。

4、冬泳现状分析

4.1、发展现状

涪陵区冬泳活动始于2000年群众自发组织，随着冬泳队伍的快速成长与不断壮大，短短几年间的发展，早早的已于2003年经重庆市涪陵区民政局批准，正式成立涪陵区冬泳协会，并直接隶属涪陵区文化委管理，目前在册现有会员有300多人。随着冬泳活动不断增强其影响力，使得涪陵德辉健身俱乐部、涪陵游泳俱乐部等陆续加入到冬泳活动。至今，约有冬泳爱好者2000名。涪陵区冬泳爱好者积极参加重庆市冬泳协会组织的各项活动，并与市冬泳协会开展了高效的交流活动，不断提高涪陵冬泳活动的知名度。2015年乌江天然游泳场地的投用，聚集了来自重庆主城、涪陵、丰都等地6000余名冬泳爱好者横渡乌江，提高了涪陵影响力，助推了涪陵经济、文化、体育、教育和社会等发展。

（1）乌江条件好于长江。

涪陵，是两江交汇处——长江与乌江。但是较长江而言，乌江的水质更清澈，水流更平缓，水域更安全，水面漂物更稀少。再者，乌江在涪陵的水域的冬季水温均在0°C以上，则水面不会结冰而影响冬泳运动。

（2）室外好于室内。

前期我们通过查阅相关统计数据了解到，于露天且未加任何遮风挡雨的室外游泳池的设施，在所监测的136件水样中有50件水样采自室内游泳池，合格13件，合格率为26.00%；采自室外游泳池的水样有86件，合格22件，合格率为25.58%。

根据述数据，涪陵室内外游泳池水质检测的比较可知，鉴于涪陵区游泳池水质卫生现状差，监管部门对游泳场馆监管力度不严，游泳场馆的循环、过滤、消毒等环节的设施设备未时时进行更换升级，各游泳场馆工作人员的相关专业技术的培训和指导工作不严谨，从业资格门槛低等问题，从而导致涪陵室内游泳卫生及安全条件不尽人意，故而让许多冬泳爱好者更青睐于水质洁净的乌江。

（3）乌江天然游泳场投入使用。

乌江天然游泳场——涪陵区新兴民生工程，于2015年12月22日正式全面投入使用。

乌江长期高水位运行持续时间久，开阔平缓的江面、碧绿如玉的江水，非常适合冬泳。经过一年多的辛苦建设，乌江广场的休闲健身主体已完工并开始投入使用，占地55.5亩(含175水位以下至135水位线约45亩)，投资估算2800余万元。该项目包括娱乐休闲区、游泳健身区以及盥洗、停车等功能配套服务设施，这里也是在乌江上投入使用的天然游泳场。

4.2、冬泳安全事件

涪陵冬泳安全事故大致分为两类：一类是公共安全防护不当导致的；一类是冬泳者自身不恰当行为而成的。

（1)公共安全防护不当。

涪陵滨江江岸宽阔，沿岸线长，大多地段对外完全开放。这对于冬泳者来说，是无固定的游泳基地，许多地方也没有设置安全标志标识，其人身安全得不到有效的保护。据近几年不完全统计，冬泳爱好者游泳时险遭渔船、轮船擦挂事件30多次，险被行经大船卷入旋涡10多次，所幸还没有发生较大的安全事故。

安全事故的频发极大的引起了涪陵相关政府安全部门的高度重视，近年来逐步在加强涪陵区沿河沿岸的巡查力，河岸安全锁链、提示牌等设备逐渐完善，并结合民间自发组织的救水志愿者团队的协助，溺水等安全事故在逐年减少。

（2）冬泳者自身行为不恰当。

由于冬泳是在冬季进行的户外自然游泳运动，冬季的严寒酷冷天气和比春夏秋稍恶劣的自然温度环境，其对游泳者的要求就自然会比其他季节和室内普通游泳的要求要高很多。参加冬泳运动的人员必须具备各种相应的软硬件条件，其中，最为重要的是参与者的身体素质条件和冬泳的场地条件。然而，很多冬泳者平时并未注重身体的健康检查，下水前的热身运动不够充分和上岸后的保暖措施不到位等，从而使得经常发生冬泳的常见不安全事件，如水下突然痉挛抽筋，急性心梗等问题。

可知，冬泳者平时应时常注重身体的健康检查，下水前热身运动得准备充分和上岸后的保暖措施要得到位。冬泳运动锻炼不仅要方法科学严谨，还得量力而行、循序渐进，不可急于一时。最后，所有的冬泳运动参与者都要提高自我保护意识和监测意识，必要的定期身体检查也是必不可少的，这样以使保障冬泳运动的优越性、安全性和持续性。

5、总结

涪陵冬泳运动从无到有、从弱到强，有着近20年的发展历史，目前冬泳爱好者2000多名，并每年都在不断递增，冬泳运动爱好者们挑战自我，在冰冷刺骨的长江与乌江游泳，现已成为滨江边一道靓丽而美好的风景线。但依然存在的一些问题，需要改善与解决。

（1）存在的问题。

①涪陵区冬泳场地设施不完善、活动宣传力度不强、政府重视程度不够以及缺乏科学高效的指导等问题，也是我国目前冬泳运动开展所面临共同的困境；

②从全国冬泳协会交流学习的情况来看，不论是重庆市内的主城区、綦江区，还是市外的四川省泸州等地都修建有配套的完备的冬泳设施用房和区域间赛事合作联系，但涪陵冬泳与区外交流少，合作少，信息落后；

③冬泳爱好者的男女更衣室、公共卫生间、淋浴设施和管理房等基础设施建设不完备，导致更衣不便、个人财务遗矢等事件频发。

（2）解决方法。

现如今，冬泳不仅仅是一项全民健身运动，还是一项民生工程，一个城市文明的象征，更是涪陵独有的一道体育文化风景线。

①应发挥冬泳协会主管部门作用，综合协调涪陵冬泳基地设置及建设冬泳设施管理用房。加大冬泳赛事宣传力度以及大力培养社会性冬泳运动指导员。为一步扩大涪陵的影响，提高知名度，可联合市冬泳协会等开展冬泳赛事；

②建立健全冬泳管理体制、加强场地基础设施建设，规划建设冬泳设施管理用房，含男女更衣淋浴室、物品存放管理房、老人小孩休闲区等，同步设计，同步建设，同步使用；

③涪陵冬泳协会应加强与区外的合作与交流，尤其是在冬泳赛事上，派遣冬泳指导教练外出跟进学习，及时获取新知识、新消息，与时俱进。