心血管病的常见症状

2021-03-08 12:31刘璐
幸福家庭 2021年1期
关键词:运动量主观发病率

刘璐

心血管疾病会严重危害人们的健康,本文就带大家了解关于心血管疾病的相关知识,阐述心血管疾病的症状,以供大家参考。

引发心血管疾病的因素

(一)不健康的饮食

部分人的饮食结构不合理,食用高热量、高脂肪的食物较多,这种不健康的饮食结构会使体重增加,同时还会导致血压上升,容易引发心血管疾病,不利于身体健康。

(二)运动量少

生活节奏加快,很多人长时间坐在办公室,运动量较少,身体得不到有效锻炼,逐步进入亚健康状态,从而导致心血管疾病的发病率增大。

(三)吸烟喝酒过多

吸烟喝酒不利于身体健康。有资料显示,烟草中含有大量的有害物质,其中尼古丁等物质会增加心肌梗死的发病率。同时饮酒会影响人的心律,过度饮酒会引发心律不齐,增加心血管疾病的发病率。

(四)精神压力

目前,工作强度和工作压力都越来越大,人们的精神承受了较大压力,精神长时间保持高度集中,不利于身体健康。

(五)过于肥胖

肥胖在一定程度上会增加心脏负担,增大心血管疾病的发病率。另外,肥胖还会引发一些其他疾病,例如糖尿病等,不利于身体健康。

(六)高血脂

人的血压、血脂、胆固醇等和心血管疾病都具有一定的关联性,有资料显示,高血压、高血脂、高胆固醇等疾病都会增加动脉硬化、血栓等疾病的发病率,增大引发心血管疾病的可能性。

心血管疾病的症状

(一)胸痛

冠心病、心绞痛引起的胸痛部位一般是心前区、胸骨后区,表现为针刺样疼痛、刀割样疼痛、压榨样闷痛等,持续时间较短,一般几秒到几分钟,患者可自行缓解或含化硝酸甘油后缓解,并及时去医院做心电图检查。

(二)呼吸困难

呼吸困难是主观感受和客观征象的综合症状。患者会主观感觉呼吸困难,并在客观上表现为呼吸次数增多、呼吸动作较快、呼吸幅度增大。胸部任何器官病变都可能会出现呼吸困难的情况,比如肺炎、急性气胸、气道阻塞、肋骨骨折等。

(三)紫绀

紫绀是一种体征表现,是指黏膜和皮肤呈现青紫色。紫绀主要因缺氧、缺血、血红蛋白较多、血液瘀滞而形成,分为中心型和周边型。

(四)昏厥

昏厥多因突发的广泛性脑部缺血、缺氧而引发的大脑皮质功能障碍,患者在出现昏厥之前还会出现面色苍白、头晕、出汗、恶心呕吐等症状。

(五)疲劳

疲劳是所有心脏病共有的症状。心脏病会导致患者血液循环不畅,新陈代谢的废物在人体组织内积聚,对神经末梢形成刺激,使人產生疲劳。

(六)心悸

心悸是心血管疾病主观感受和客观征象的综合症状。患者会主观感到心跳加快、不整齐或是搏动有力;客观检查会发现心跳频率过快、过慢或是不齐。

心血管疾病的预防

(一)保持心情舒畅

舒畅的心情是消除疾病的关键。心脏不仅是人体泵血的器官,还能感知人的情绪。人们所产生的任何情绪都会被心脏收集,并反映出来,因此,人们应该放松心情,保持良好的心态和舒畅的心情,从根源上远离心血管疾病。

(二)合理膳食

注意控制胆固醇的摄入量。相关调查发现,胆固醇过高的人患冠心病的概率是正常人的5倍多。同时,人们要多食用富含维生素C的食物,比如新鲜蔬菜和水果。维生素C能够增强血管的弹性,保护血管。人们还应增加膳食纤维的摄入量,膳食纤能够吸附胆固醇,防止胆固醇被身体完全吸收。人们还要注重少食多餐的饮食原则,切忌暴饮暴食。

(三)适量运动

人们应积极参与体育锻炼,比如慢跑、散步、打太极等,并合理控制运动强度,不可剧烈运动,应根据自己的身体状况适当增加运动量。

(四)警惕“三高”

在日常生活中,人们还要做好“三高”的预防工作。一要杜绝不良嗜好,戒烟戒酒;二要养成良好的饮食习惯,多吃低盐、低糖、低脂肪食物,多吃新鲜蔬菜和水果,合理饮食;三要保持良好的心态,调整生活、工作方式,劳逸结合,舒缓精神压力;四要积极参加体育锻炼,以增强自身身体素质,抵抗疾病侵袭。

(作者单位:成都市新都区新都街道蜀都社区卫生服务中心)

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