刘杰:国羽体能的“守护神”

2021-03-18 09:33闫佳
羽毛球 2021年3期
关键词:国羽刘杰守护神

闫佳

新人的融冰起始

刚和队伍接触时,刘杰对羽毛球算是一无所知,但是他的工作热情很快就被训练场上队员们的刻苦拼搏所点燃。导师李春雷嘱咐他:“如果想要融入团队,你就要和队员建立起信任,这样日后彼此配合,才能让训练更有效果。”谨记教导的刘杰开始从训练课中观察队员们的动作与状态,为了消除陌生感,他会尽可能地满足大家牵拉、放松的需求。干一行爱一行的刘杰在结束第一次集训之后,就和大大小小的队员、教练熟悉了起来。从那时起,他和国羽也结下了不解之缘。

“杰哥”是队员们对刘杰的昵称,也是大部分队员想要偷点小懒时释放出的信号。起初,郑思维的肘关节恢复是刘杰的工作重点。后来,他开始随队伍出征,第一站就是2018年雅加达亚运会。那时候,他每天的主要任务是给两位男队主力谌龙和张楠做牵拉和放松。而后,刘杰开始陆续带起了女单、男双、女双组。待五个组带过一圈后,他对羽毛球的理解也更加深入了。

“大同”和“小异”

在刘杰看来,所有运动项目都有“大同”和“小异”,“小异”是指项目特点的不同,“大同”是说运动原理不变。羽毛球重视专项力量的训练,但如何进行专项训练,则需要根据每个项目甚至个人的打法、耗时的特点而定。像目前刘杰主要负责的女双组,在大家前往陵水集训前,他就制定好了一份六周训练大计划。

课前,刘杰先和姑娘们沟通这份训练计划的具体安排与方向。在计划中,每周的训练重点都不一样,从开始的适应阶段到中间阶段的上强度,再到冲刺阶段加入专项力量,每个阶段都被规划得相当细致。那些密密麻麻的标注,是刘杰为了让每位队员都做到心中有数。他说,体能老师必须具备一些“连哄带骗”的技巧。但是他也很欣慰,因为上强度时姑娘们心里都很清楚,只有突破极点,才能在球场上有意外的收获。

为了寻找女双速度慢、拍数多的突破,刘杰会在体能课上加入跳跃性和爆发力的练习。只有能力变强,姑娘们才可能尝试男双常用的跳跃步法,提速才可能见效。努力让女双更为男双化,也成了刘杰的一个攻克方向。曾经连各国队员都认不清,但现在每逢有比赛的日子,刘杰养成了看直播的习惯。通过场上的一招一式,他会发现可以汲取的补缺线索。

“杰哥”是最好的称谓

刘杰毫不掩饰自己对现在这份工作的热爱。他说:“我喜欢带训练,也很喜欢这些队员,特别是了解了他们背后的艰辛后。所以,也想通过自己的努力,能帮助他们减少伤病,把身体练得更强一些。”

每当看到队员受伤,刘杰的第一反应是心疼。雖然伤病的苦楚是别人无法替代的,但刘杰选择坚定地在一旁守护。像女双组的郑雨肩膀有伤,训练后经常痛得厉害,刘杰给她量身定制了一套肩颈力量练习,如此练了近一年,郑雨现在的疼痛感已经减少很多。刘杰说:“体能训练不像是队医给你复位,一瞬间就能解决。必须靠长期的反复练习,让肌肉去支撑起你的不足。”

国羽女双新秀刘玄炫去年不慎踝关节崴伤,作为巴黎奥运周期的后备人才,女双组教练为了刘玄炫可以把伤病恢复彻底,下狠心让她过了一段不上场、不碰球的日子。当时,刘杰每天带着刘玄炫练体能,不厌其烦地陪她侃大山,陪她度过了心情低谷期。刘玄炫说:“那段时间,杰哥估计被我烦透了。”偶尔,刘杰发现刘玄炫会因为别人随口的一句关心“怎么还没好呢”而倍感压力,他赶紧找小姑娘谈心,对她说:“有失才有得,要有大格局,看向更长远的地方。”所以,比起刘老师这个称谓,可能“杰哥”才是他在队伍中的定位。

在刘杰的心中,国羽的队员们十分可爱,尽管他们的特点不同,能力不一,但每个人都有独具特色的个性和魅力。

常年随队生活,让刘杰无法经常和家人相聚,就连自己的终身大事,也是趁着疫情解封后,他才第一时间返家和女友登记领证。而重要的婚礼仪式,也是见缝插针在今年元旦假期内进行的。婚礼当天,虽然队员们无法前往祝贺,但那一晚,刘杰的朋友圈被大家一条条真挚的祝福填得满满的。

无论是生活之中还是面对工作,刘杰都选择以行动力去得到对方的信任。在他眼中,双向的奔赴才是达成效力的关键动力。

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