高中女孩分科的困惑

张秋君

摘  要：2018年起广东省高中生将实行“3+1+2”进行选科，指导高中生做好生涯规划是现实的迫切需要，文章从生涯探索、生涯决策、生涯行动三方面，对高中生生涯咨询案例进行分析，帮助其认识和了解自我，成为有目标又能适应社会变化的人。

关键词：高中生;生涯咨询

一、具体案例

刘敏（化名），高一学生面临分科，物理和历史成绩排名均中等。综合成绩优异，个性开朗，担任班干部，班主任评价是机敏过人善社交。父母和班主任都建议她选历史， 她认为物理才是有能力的证明，觉得被家长和老师否定，因此感到焦虑和烦躁，主动到学校学生发展指导中心寻求帮助。

二、咨询过程

1.制定咨询方案

来访者正值青春期，自我意识高度发展，自我评价体系趋于成熟，但是认知还不够成熟，情绪波动比较大，焦虑感重。

针对来访者的情况，学校指导中心确定了咨询目标，将规划思路定位于两步走：

第一是具体目标与近期目标：首先解决其情绪问题，制定生涯发展“知己—知彼—决策—行动”四个步骤，帮助刘敏找到更好的分科方向。通过帮助其梳理自己的情绪，兴趣，能力，价值观等基础上确定初步的决策，帮助她正确认识分科来缓解焦虑改善自己的情绪，恢复正常的学习状态。

第二是远期目标和最终目标是调动刘敏解决问题、提高有效应对负性情绪的能力，提高心理健康水平，進一步发挥其发展潜能。

2.咨询过程

问题分析：其智力水平正常，性格偏外向，个性稳定，主要问题表现为对分科的不了解，目标不明确，心理焦虑导致情绪低落，紧张不安。……