新冠肺炎疫情后大学生复学的积极心态调控问题研究

叶湘虹

摘    要：一场罕见而严重的新冠肺炎疫情，打乱了大学生的学习、工作与生活计划，使经历了超长假期后复学的大学生面临适应压力、学业压力、健康压力、人际压力、就业压力，部分受疫情影响，心理创伤较重的学生更是需要面对创伤所带来的压力。文章从四个方面提出了用积极心态来调控学生复学后压力的办法：培养乐观的积极心态;充分行使自主选择的权利;学习可行的情绪调控方法以及培养弹性的乐观意识。

关键词：新冠肺炎疫情;大学生复学;心理危机;积极心态;

中图分类号： B842          文献标识码：A           文章编号：1002-4107（2021）02-0086-03

2020年以来，一场席卷全球的新冠肺炎疫情是全人类经历的一场巨大危机。大学生无法及时返校复学，他们的学习生活节奏被打乱，心理不可避免地受到一些影响。常态化疫情防控背景下大学生复学后的心态调控成为高校需要面对的一个重要问题。

一、因疫情而无法复学对大学生的心理影响分析

北京大学钱铭怡教授在《我们可以在延长的假期中做些什么》的讲座中，报告了自己针对超长寒假中879名大学生生活状况所作调查发现，大学生生活状况表现出如下四个方面特征：1.人数排名前三的活动：

上网（85%），看电视剧/电影（74%），睡觉（72%）;2.比以前假期增多的活动比例排名：上网（67%），睡觉（65%），影音游戏等娱乐（61%），朋友聚会显著减少（82%）;3.与之前相比，大学生们在此次假期中的活动是更加零碎的、即时化的（睡觉除外）;4.不到1/5的大学生有计划且执行良好，约1/2的大学生虽有计划但执行不足，约1/3的大学生目前没有计划。……