劝君莫憋尿

◎文/山东·郭旭光

憋尿对身体健康极为不利。尿是人体新陈代谢的产物，含有一定数量的细菌。因为膀胱的温度很适合细菌繁殖，所以尿液又是细菌的良好培养液。正常的排尿可起到清洗尿道作用，如果尿液在膀胱内停留的时间过长，小便次数减少，便为细菌的繁殖创造了有利条件，容易增加尿路感染的机会，严重者还会影响到肾脏功能。有的肾盂肾炎就是因膀胱中尿液过多、压力增大，使带菌的尿液向上逆流到肾脏造成的。憋尿可使膀胱括约肌及其肌肉过度紧张而麻痹，控制排尿的神经发生紊乱引起膀胱颈梗阻，出现排尿困难或小便不畅或小便失禁。憋尿时间过久，尿液中的代谢产物及其他有害成分就会被人体吸收，这对健康会带来不利影响。尿液在体内贮留过久，尿中晶体物质沉积，容易造成尿路结石。憋尿还会引起生理和心理上的紧张，使高血压患者血压升高，冠心病患者出现心律失常，甚至会发生心绞痛，这对于有心脑血管疾病的老年人来说，无异于火上浇油。憋尿后膀胱中的尿液越积越多，膀胱逐渐充盈得像个小气球，一旦遇到意外事故，腹部受到外力挤压，随时可导致膀胱破裂，引起急腹症，抢救稍不及时，就可能断送生命。

老年人感觉器官退化后，尿意不强烈，最好定时小便，以免给身体健康带来危害。