一本循证的幸福学著作

王卫芳

〔关键词〕积极心理学;书评;幸福学

2020年寒假，我拜读了任俊老师的《积极心理健康：幸福快乐的科学》（以下简称《积极心理健康》）一书，总觉得有一种想说点什么的冲动。这本书用七个章节的内容告诉人们一个事实：追求幸福快乐也是一门科学。从全书的整个体系来看，所有观点都建立在科学实证研究报告或论文基础之上，没有凭空想象或者通过生活常识的简单推理，是一本循证幸福学的代表作。

时代在快速发展，中国社会也正在逐步从经济制胜向文化制胜转变，这意味着伴随着国民收入的增高，人们的需求也开始从主要为物质文化需要转向为获得美好生活的需要，幸福的精神文化逐渐成为新时代的符号特征，甚至是符号象征。但人们在追求高质量生活的同时，这个世界却越来越纷繁复杂，社会转型与社会变迁不断加速，人们的工作节奏也越来越快，生活方式也越来越细腻多样，这导致心理健康问题日益凸显。

《积极心理健康》一书的内容具有两个明显特点。

第一，科学而严谨。

伴随着社会对心理健康需求的越来越大，心理学有一点乱象丛生，市面上随处可见类似“心灵鸡汤”或者是通过夸大事实而大惊小悚的书籍，导致许多人对心理学的科学性产生了不信任感。《积极心理健康》这本书则从头至尾在每一处概念的陈述上完全依照心理学的实证性和科学性，这就不得不让人从内心对作者产生了致敬的态度。作者所撰写的内容在科学上的严谨性和伦理性，既是对知识和读者的最大尊重，更是对生命价值最真诚的敬畏。……