更年期尤须重视保健与体检

施善葆

随着社会的发展，人的寿命逐渐延长。据报道，妇女的平均寿命已达75岁左右，男子达到72岁左右。因此，妇女绝经后大约还会有30年以上的生命过程，男子更年期后大约尚有二十多年的生命过程。故加强更年期保健及老年期疾病的防治，对更年期人的幸福生活、延年益寿是很必要的。

近年来，很多学者对老年期疾病的发生进行了观察与研究，一致认为很多老年病并不是到了老年才发生的，只是而进入老年期后发病增多，成为威胁最大的老年病之一。因此，应该从中年期或更年期开始预防老年病的发生，并采取保健措施。

妇女更年期一般在50岁左右，有些人40岁后开始，男子更年期自50岁左右开始。这时妇女所持有的卵巢功能开始衰退，出现了一系列的更年期各系统功能紊乱，男子抑郁症和脾气变化，可能会给家中成员或同事造成麻烦。所以，如果注意保健，及早了解肌体的变化和病变，可以有效地改善更年期人的身体状况和心理状况，有效防止疾病，让男女顺利地度过更年期，预防或推迟老年病的发生，使尚有工作能力的人们，身体健康、精力充沛、家庭和睦，更好地为社会工作，愉快地走向老年期。因此，积极开展更年期的保健是非常必要的。

男女更年期的保健要点

人的一生自胎生开始直至死亡，是一个生长、发育、衰老不断变化的过程，也是不可逾越的自然规律。对于人的生命，一生都要经历着胎儿期、新生儿期及儿童期、青春期、成熟期或生育期、更年期和老年期，而更年期就是指由性功能旺盛的生育期向老年期过渡的一个时期。……