男子体操单杠特卡切夫辅助训练方法研究

（西安体育学院 陕西 西安 710016）

1、前言

本文通过查阅相关的文献资料，从运动员生理特性、动作开展年龄阶段、技术训练、训练强度、运动损伤程度等相关因素来分析特卡切夫类动作训练的合理方法。结合本人从事专业体操训练长达十多年的运动生涯中训练学习到的技术与知识，总结经验得出特卡切夫类型的动作将成为国内外主攻单杠项目运动员的主流动作，选择发展特卡类型的动作并加入成套来提高难度。在前人研究的基础上提出相关建议，为体操运动员的单杠特卡类动作的合理训练提供参考依据。

2、研究对象及方法

2.1、研究对象

国家男子体操运动等级到达一级以上，单杠专项能力向前大回环单次连续30个以上的基础能力，并未接触过特卡切夫动作练习的体操成年运动员10名（18-23岁）。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

查阅了有关男子体操单杠成套特点以及当前单杠特卡切夫动作训练方法方面的著作。

（2）访谈法。

与在单杠项目选择学习或者使用特卡切夫类动作的运动员和拥有专业体操教学多年经验的教练员进行访谈。

（3）数据统计法。

通过辅助训练前、中、后训练效果的数据记录整理并得出结果。

（4）实验法。

对正在备战第十四届全运会的体操运动员10名（18-20岁）对需要在单杠成套中使用特卡切夫动作的体操运动员进行随机分组为实验组和对照组，每组分别由20岁1人、19岁2人、18岁2人共5人一组。同时进行为期3个月的实验跟踪统计。实验组进行本论文提出的新研究训练法进行特卡切夫的学习训练，对照组则采取传统的训练法进行特卡切夫的学习训练。……