心情这只虫

阿蒙

有则笑话说的是普通市民的烦恼：有人在火车站错过了火车，心情郁郁，决定去喝杯咖啡。走进咖啡厅发现当日推荐咖啡已售完，只好买了杯价格昂贵的特调咖啡，看看价格，心情愈发好不起来……看起来好像是“倒霉蛋的小麻烦”，令人忍俊不禁。可现实生活中除了过不去的难关，困扰人们的也不过是这些琐碎无聊的小事而已。

现代人发明了“心塞”这个词，可心到底是被什么塞住了呢？或许不过是心情这只姿态柔软的虫，无法顺利地通过某些事情，才带来了许许多多的痛苦与烦闷。能够破解这些情绪的，恐怕只有现代科技带来的各类享乐了。所以，你会发现压力越大、加班越多的白领越频繁地组织聚餐或者派对，好像吃喝玩乐就能释放压力。而事实上，即便到了休闲交际的场合，许多人也不过是各自低头划手机或沉溺于平板电脑的小游戏中。

早在1951年，美国哲学家瓦兹便于《心之道》一书中警告过读者，现代人产生幸福感的心理机制过分依赖于大脑、依赖于对感官的剥削，而这会形成一个恶性循环：它要么必须生产出越来越多的欢乐，要么就垮台。瓦兹拿来警醒读者的现代人形象，是一个每时每刻都对手提收音机爱不释手的人。联想69年后的今天，我们确实无时无地不低下头看手机，好像攥在手里的才是某种力量的源泉。

哲學无法预测未来的科技和时代的变化，但却能预测到人心的走向和思想的歧途。人们不再需要问路，不再为迷路而忧愁，只需要坐在车里打开GPS，好像一切就能迎刃而解;人们不再需要“多余”的社交，即便在人流密集的健身房，也可以戴上耳机，目视屏幕，按照自己的节奏奔跑;人们不再感受到孤独，因为只要打开手机，就有无数的朋友在和你分享他们的照片、生活状态甚至每餐吃了什么……大量的信息涌来，让你相信自己可以碾压、掌控心情这只虫。

然而在瓦兹看来，这种做法无异于饮鸩止渴，因为它的解决方法是制造出更多的欲望，而这将会导致不可逆的感官的钝化以及大脑的疲累。瓦兹告诉读者，要相信身体的本能智慧，并且把矛头指向了大脑听命于的那个自我意识，也就是我们每个人脑海中的“我”。瓦兹深刻地指出，我们心中非常固执地保有的那个“我”，是造成不安和焦虑的罪魁祸首，而意识到这样一个“我”的虚幻性，则是通往解决之道的智慧。

这是从东方智慧中提炼出的哲学理念：如果你不那么关注自己，那么就没什么可以困扰你。不要再逃避，去接受生活中充满痛苦与不安全感的事实，拥抱当下的时刻，超越焦虑，就可以找回心灵的平静。

那只小小的虫还在那里，别做个笼子困住它，任它来来去去，就像是我们生活中的很多事情，得到和失去的次数多了，思想的道路反而更通畅了。

摘自《今晚报》2020年12月5日  杨树山/图