绿茶和咖啡

患有2 型糖尿病的人，每天多喝绿茶和咖啡可以，可以带来额外的健康益处。

日本九州大学的科学家研究发现，2 型糖尿病患者如果每天喝4 杯或更多的绿茶，以及2 杯或更多的咖啡，那么5 年内死亡风险就会下降63%。相关研究在线发表于《英国医学杂志糖尿病研究及护理》。

2 型糖尿病患者更容易患上循环系统疾病、痴呆、癌症和骨折。尽管有效的药物越来越多，但生活方式的改变，如锻炼和饮食，仍然是治疗的基础。

日本九州大学医学研究院医学与临床科学系博士小森田祐二（Yuji Komorita）表示，相对于普通人，糖尿病患者可能更容易从绿茶和咖啡中受益，因为他们死于心血管疾病、恶性肿瘤和感染的风险比非糖尿病患者高。不过，由于这些死亡在非糖尿病患者中也很常见，所以该研究的结论在一般人群中可能同样适用。

早在2015 年，日本国立癌症研究中心发表公报，根据该机构研究小组一项长达19 年的跟踪调查，证实了多喝咖啡和绿茶可降低死亡风险，以及降低罹患癌症及心脑血管多种严重疾病死亡的风险。

先前的研究也表明，定期饮用绿茶和咖啡可能对健康有益，因为这些饮料中含有各种各样的生物活性物质。

但这些研究很少在糖尿病患者身上进行。

因此，研究人员决定开展一项多中心前瞻性研究，以探究绿茶和咖啡分别或混合饮用对糖尿病患者死亡风险的潜在影响，以及药物治疗和生活方式对2 型糖尿病患者寿命的影响。

在该项研究中，研究人员对数千名平均年龄为66 岁的2 型糖尿病患者的健康状况进行了平均5年多的跟踪调查。……