百岁奶奶杨万花的长寿之道
2021-04-25 18:05:46
新传奇
2021年13期
今年101岁的杨万花身体硬朗、精神矍铄、思维清晰。她有何长寿秘诀？
心态好，事事自寻乐趣 要长寿，必须学会乐观。杨奶奶时时、处处、事事自寻乐趣：饭后和晚辈聊聊天，给孙媳妇充当模特儿拍拍视频，闲暇时去院子里浇浇花……
动起来，让腿脚不僵硬 杨奶奶坚持自己种菜。在她看来，想让腿脚不僵硬，就要不停地動起来。只有不停地活动身体，才能活得长久。
七分饱，不生病身体健 杨奶奶的饮食起居十分规律，一日三餐，粗茶淡饭。不过，有一点值得提倡：每餐只吃七分饱。
（陕西读者朱权利推荐）
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