体内铁超载，多种病可能找上门

张士红

铁元素对人体的重要性不言而喻。铁参与血红蛋白的生成，维持重要细胞功能，如果体内铁储备不足，儿童智力和身体发育都会受到阻碍。人体缺铁时，会表现为面色苍白、匙状甲、乏力、心慌、烦躁、易感染等。正常成年人每天需补充1～1.5毫克铁元素，孕、乳妇需要2～4毫克，一般日常饮食即可满足需求。一旦因铁摄入不足、吸收减少、需求增加、利用障碍、丟失过多等原因引起缺铁性贫血时，就需补铁。缺铁性贫血常见于婴幼儿、青少年、妇女以及有慢性出血性疾病、肿瘤的患者。

治疗性铁剂分为无机铁和有机铁两种。无机铁以硫酸亚铁为代表，有机铁包括琥珀酸亚铁、右旋糖酐铁、多糖铁复合物等。相对来说，无机铁剂的不良反应较为明显。剂型上一般首选口服补铁剂，口服不能耐受或不能吸收者，才选用注射给药。治疗缺铁性贫血，一般口服5～10天即可见效，2周后血红蛋白浓度上升，2个月左右可恢复正常，之后应至少继续维持治疗4～6个月才能停药。服药时应注意，谷类、乳类、茶等会抑制铁的吸收，鱼类、肉类、维生素C可促进铁的吸收。

部分中药也有一定的补血作用。以治疗血虚证为主的补血类中药铁元素含量相对都比较高，部分非补血类中药如菟丝子、红花等含铁量也比较高。预防性补铁，还可以用铁强化食品，如铁强化面粉、酱油等。

但是，铁元素并不是补充得越多越好。相反，游离铁是有毒的，过量补充会对身体造成伤害。铁是大多数生化体系中自由基的主要诱导剂，过量补铁引起“铁超载”，会损伤细胞（内皮细胞、肝细胞、胰岛细胞等），促使细胞死亡和组织损伤，引起氧化应激反应。……