《黄帝内经》教您如何正确养阳

贺娟

春季，氣温回升，天之阳气生发，我们不仅可以看到树木长出新芽、开花，小草泛绿，冬季伏藏的动物也开始从土里钻出来，变得极为活跃，自然界一下子变得生机盎然。而这种特征在《黄帝内经》的《素问·四气调神大论》有描述，曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”

春季易出现哪些健康问题

春季，阳气徐徐上升，人体也会发生相应的变化。这些变化主要体现在以下几方面：

上火 由于阳气上升，部分素体阳气偏盛的人容易出现火热上炎的征象，如口干舌燥、口腔溃疡、流鼻血、便秘等。

临床上很多患者反映，原来一直吃着很舒服的中药，最近吃却出现口腔溃疡的症状，有的人鼻子、牙龈出血，有的则易出现皮肤风疹或过敏性鼻炎等问题。“火性炎上”，上述症状都是火热上升至头面的征象。

失眠、头痛、眩晕 在人体五脏与四季的对应中，春天属于木，对应肝脏。春季，人体的肝阳之气上升，阴血则会相对不足，因此，常出现两方面的问题。

一是肝气欲升而不得升，出现肝气郁结，或肝热内郁，临床可见抑郁、焦虑、失眠等现象。而素有精神疾病的人群，此时精神疾病也容易加重。民谚素有“菜花黄，痴子忙”之说，即是指春季精神疾病易于复发。

二是肝阳升而太过， 导致肝阳上亢，出现眩晕、头痛、失眠等症状。在春季，相当一部分高血压患者的血压容易升高。

传染性疾病增加 万物复苏，细菌、病毒滋生，传染性疾病增加。在过去疫苗接种不广泛时，乙脑、流脑、猩红热等传染病多在春季大面积发病，现在虽然这些疫病得到了一定的控制，但没有完全消灭，因此春季依然要警惕。……