终身体育对高校大学生身体与心理健康及变化的研究

苏成光

摘要：现代社会需要全面发展的人才。一个即将步入社会的年轻人，不仅要发展职业技能，还要培养身心健康意识，所以大学生的身心健康水平至关重要。研究表明，目前大学生的身心健康状况不容乐观。许多大学生患有精神疾病，身体素质逐年下降。身体状况不好，直接导致了工作缺乏自信和竞争力。

关键词：体育运动;大学生;身心健康

体育锻炼可以增强体质，提高人体机能，促进代谢。大学生可以在独立、轻松、自由的环境中生活，学生们在社会问题上也有自己独特的见解，身为社会成员，他们有自己独立的思想和见解。虽然有些片面性，但随着文化水平的提高，生存空间不断扩大，其思想空间也会更加丰富和深刻，实现学习生活与身心和谐发展。对影响和改善大学生身心健康的因素进行探讨和分析，有助于高校体育课程改革。

一、终身体育与大学生的身心健康特点

（一）终身体育教育的内涵

所谓终身体育，就是以长期持续的体育教育为主要内容，使体育成为生活的一部分，不受环境、年龄等因素的影响而改变。近年来，高校体育课程建设得到了广泛开展。为更好地培养学生的体育精神，在体育教学中应将终身体育纳入其中，使学生形成终身学习的习惯，开展多种形式的活动，坚持连续运动，不但身体健康，而且运动时也很健康，无形中保持了长期运动的体育意识，使学生融入社会，继续从事体育活动。学院与家庭、社会紧密合作，发展终身体育项目。……