别把膝关节小伤痛当儿戏

高花兰

如今，随着年龄增长，许多中老年人发觉自己的关节越来越不灵活，其实很多人是因为年轻时没有重视小伤而导致的。所以，在青少年时期就要保护自己的膝关节。

日常较为常见的关节疼痛中，膝关节疼痛对出行影响较大，其解剖结构显示，膝关节构成主要为三部分——股骨髁、胫骨平台、髌骨，此外还有半月板、交叉韧带等。功能上，膝关节在伸展过程中伴有旋转，是人体下肢功能中心，也因而显得比其他关节更加“劳苦功高”。比如，髋关节或踝关节如果疼痛或不能活动，至少可以“跛行”，但膝关节一旦疼痛或不能动，即是寸步难行，这也充分说明了膝关节的重要性。

在日常生活中，膝关节受伤很常见，膝关节易受伤并不可怕，只怕伤后不理、伤后不治，抑或伤后治疗不彻底。不少患者因为运动致膝关节损伤，治疗上没有趁早，以至于小问题演变成了大问题。

曾有一个很典型的患者，为了追求完美的腿部曲线，小丽每日在健身房苦练2小时，连续3日后，膝关节有些肿痛，健身教练告诉她这是因为拉伤了韧带，吃点止痛药，休息热敷几日就好了。数日后，在教练的督促下，小丽继续运动，不料在一次举铁的过程中，前交叉韧带发生了断裂。

运动不当导致韧带损伤，如果觉得还能行走而选择不就医，容易埋下隐患。这个隐患的重点是，韧带损伤后没有得到原位原质的修复。损伤后的韧带在继续运动伸缩和负力的情况下也有可能得到修复，但是这种非静止非原位的修复会导致关节的相对不稳，从而加速关节磨损。……