健身健美课程在大学体育教育专业中的开发与应用

唐勤棣

【摘    要】近几年，随着人们审美观念的改变，大多数高校都推出了健身健美课程。它有着多元化形式，其理念旨在提升大学生的个人审美能力和身心素质，使得他们在学习之余可以充分的放松自身，从而高效率地投入到日常学习中。由此可见，健身健美课程有着重要地位。

【关键词】健身健美课程  高校体育  开发与应用

中图分类号：G4     文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2021.08.094

目前，人们对个人的外貌和身体素质能力都有了更高的要求。随着全民健身热浪的兴起，众多高校都开展了健身健美课程，从而使大学生在课余时间能够学习到更多的塑形小知识和健美动作，让他们对自己的身体有了更充分的了解，还可以帮助他们健康生活，塑造积极向上的生活态度。由此可见，健身健美课程在体育教学当中有着巨大的发展潜力。

一、健身健美课程的定义

健身健美课程是以提升个人的外貌和审美能力为目的的一种体育锻炼方式。它主要是以室内和室外健身两种方式为主，结合用一些健美器材和健身的工具，帮助人们进行身体塑形，改善身体的素质能力，使肌肉线条和体脂率达到合格的标准。随着时代的发展，健身健美课程以及高质量的健康标准都在人们的生活当中占据了十分重要的位置。健身健美课程，一方面可以提升大学生的身体素质能力;另一方面还可以使他们在学习之余，能够对个人的健康生活有着更好的规划，防止他们过度暴食，提倡良好的饮食习惯，保持健康的身心生活。……