小学低段跳跃教学的趣味方法

周莹洁

但是在教学过程中，由于跳跃内容比较单一，上起来较枯燥乏味，学生兴趣不浓厚，要想提高跳跃的教学效率，我在实际教学过程中，总结了几点，对低段学生跳跃课有浅显帮助。

【关键词】低段、跳跃、趣味

一、跳跃动作分类

1.单脚跳跃

单脚跳跃，通常不限制哪一只脚，有时候常常采用左右脚交替形式来锻炼双腿的下肢力量。

单脚时往往要注意学生手臂跟着摆动，提高跳跃高度和远度，

方法：单脚前后左右跳，原地上下跳，跳格子，跳圆圈等，

2.双脚跳跃

双脚跳跃是最基本的跳跃方法，双脚跳跃在低段中运用也是最多的

跳跃时，前脚掌着地，用力蹬伸，身体协调。

方法：立定跳远，跳上高台，从高处跳下，跳过障碍物等

二、跳跃动作方法

1.跳高

以高为只要目标，按要求限制动作标准的程度。通过教学，培养学生的弹跳能力，下肢力量，身体协调感、方位感和判断力。

2.跳远

以距离长短为主要目标，方位力量以往前为准，以比比谁跳的远这样游戏活动为主。

介绍完低段跳跃分类和方法，下面讲解各种趣味跳跃方法，我把各种趣味玩法分了等级A-D级，A级为最简单，难度依次逐级增加。

三、趣味方法

1.剪刀石头布：

两人一组，用脚做剪刀石头布，口令喊剪刀石头布的时候，有节奏双脚并脚上下跳跃，最后出的时候，剪刀：用脚前后站立表示剪刀;石头：双脚并脚站立，表示石头;布：双脚左右开立，表示布。可以一局定输赢，或者五局三胜等，然后赢了找别的小伙伴继续，规定时间内，比比谁赢得场次多，评选出来来一个局王，最后跟老师总决赛等，增加竞争力。……