基于风景构成法视角下的大学生心理状态的调适

阮 筠

(铜陵学院 文学与艺术传媒学院，安徽 铜陵 244061)

大学生健康的心理不仅关乎自身发展，更关乎国家的前途命运。《2020中国大学生健康调查报告》显示[1]，大学生能意识到心理健康的重要性，心理自评高于身体自评，随着年纪增长，自评得分略有下滑，近九成的大学生表示有过心理困扰，主要涉及自我认知、人际关系、情绪管理等方面。

31%的大学生感受到自我认识方面所带来的困扰，他们的自我认识带有明显的迫切感，围绕“我是一个什么样的人，又能成为什么样的人，我的前途会怎样，我能成为我的理想中的人吗？”等等问题展开主动自我探寻。因为太过急切，容易出现认知失调的现象，或是“过度自我接受”，导致无法实现过高的目标而缺乏动机，一蹶不振，又或是“失去自我”出现缺乏自信，以他人的一言一行为自己的坐向标，严重的从众心理；

34%的受访大学生表示有人际交往的困扰，尤其是女大学生(39%)。大学期间的人际交往对象和范围较之以往有了很大的变化，有如室友、同乡般的横向关系，也有如学生组织里主席—部长—干事般的纵向关系。这些变化给他们的人际交往带来了新的挑战。随着手机的普及，各种交友APP，如微信、QQ、MOMO已然成为他们人际交往的最佳选择工具，网络的匿名性、用语的缩减性为他们制造了人际关系良好的假象，待回归真实生活，容易出现沟通不顺畅，孤独、寂寞的现象。

38%的大学生在过去一年里曾被情绪问题困扰，情绪易被破坏，容易动怒，缺乏热情。……