知晓您的血压拥抱健康人生

□ 王慧杰

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管疾病最主要的危险因素，常引起心、脑、肾等脏器损害，严重危害着人类的健康，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。世界高血压联盟把每年的5月17日定为“世界高血压日”。

我国人群高血压知晓率

近年来，经过政府和社会各界的共同努力，尤其是新医改政策的落实，居民健康档案的建立，我国人群高血压的知晓率、治疗率及控制率均有所提高。2015年调查数据显示，我国18岁以上人群高血压的知晓率、治疗率和控制率分别为51.6%、45.8%和16.8%，但仍意味着我国事实上高血压人群中不知道自己患高血压的占48.4%。由于大部分人从不测量血压，故不可能知道自己有无高血压，更谈不到高血压的治疗率和控制率，只有知道自己的血压水平，知道自己患高血压，才能提高高血压的治疗率和控制率。

如何才能知晓您的血压

要知晓自己的血压水平，必须通过测量血压的方式。对于年龄大于18岁以上正常血压的健康人，建议每3～5年测量一次血压，有机会时应更频繁测量；对于40岁以上的人群，建议每年测量一次血压；对易患高血压的人群（血压130～139/85～89毫米汞柱、肥胖或超重、长期过量饮酒、有高血压家族史人群），建议每6个月测量一次血压。建议老年人在家中自测血压，了解自己的血压水平。测量血压应在安静状态下进行，活动后最少休息30分钟再测量。

如何判断自己的血压值

如首次测量血压数值为小于120/80毫米汞柱者，认为是正常血压。……