为“午休”改革点赞

王思予

郑州探索学生午休改革，孩子们在“午休房”安然入睡（图片来源：郑报全媒体）

近日，郑州市六所小学的午休改革试水引发关注。这些学校设置专门的“午休房”，让孩子们的午休方式从“趴桌睡”改为“躺下睡”。调暗的光线、舒缓的音乐、软硬适度的床榻……这样舒适的午睡环境让孩子们得到了很好的休息，在保障健康的同时，也提高了学习效率。

据郑东新区教育文化体育局相关负责人介绍，加强作业、睡眠、手机、读物、体质等五项管理，是教育部2021年基础教育的工作重点。睡眠管理，看似小事，却是关系学生健康成长、全面发展的大事，也是不少家长的烦心事。按照计划，下一步郑东新区将在学校试点的基础上，进一步改善学校的午休条件，合理安排学生的午休时间，加强午休管理，将午休与劳动教育、养成教育等有机结合。

午睡管理一直是中小学教育的痛点。在非寄宿制的中小学里，趴桌午睡仍是常态。相关科学研究显示，趴桌睡会引发一系列疾病风险，包括压迫眼球损伤视力、颈部前倾脊椎变形、压迫手臂桡神经影响血液循环等。此外，饭后趴桌睡还会降低消化功能、加重胃胀气风险。而睡觉姿势不舒服，也使学生难以安然入睡，孩子们左胳膊麻了改压右胳膊，右腿麻了就往左挪一挪……中午睡不好，下午没精神，不少孩子备受困扰，他们的家长也焦虑万分。

而郑州市的午休改革显然抓住了这一痛点。“午休房”的设置将孩子们从趴桌午睡的困境中解救出来，切实践行了“以人为本”的教育观，从学生的视角发现问题、用有效的措施解决问题。