高考临近，心理问题不容小觑

胡墨涵

高考近在眼前，在专心复习之余，也要重视心理健康问题。

备战高考是一场旷日持久的长跑。这场长跑不仅考核学生对知识的积累和运用，更考核学生的综合素质。想要在这场长跑中取得好成绩，健康的心理状态必不可少。

在备战高考的过程中，不少学生面临着心理问题。有的过度焦虑，有的产生失落、沮丧的情绪，有的长期处于不良心理状态，甚至会发展为抑郁症。

如何克服心理难关，以更加乐观自信的态度迎接高考？这不仅是每位考生要思考的问题，也需要家庭、学校和社会各界合力探 索。

学会接受失利

“挫折教育”不可少

在高考这场长跑中，心理问题引发的悲剧不胜枚举。

2013年，四川崇州市的一名高考复读生因为成绩差本科线6分而选择了服农药自杀。据《华西都市报》报道，这名学生平时成绩一直很好，而且很努力。悲剧发生后，家属称孩子坚信一定要考上本科，才能出人头地。

针对这一案例，四川大学华西医学院心理卫生中心马渝根称，这名考生或许将高考成功作为了人生唯一的梦想，但高考的失利其实只是一时的，人生是漫长的。“遇到挫折后，需要用一种正确的眼光去看待它、思考它。”马渝根说。

近几年来，“挫折教育”越来越多地被提及。所谓“挫折教育”，指的是教育学生在遭遇挫折后能够正视挫折。

《海南日报》于2020年7月发文称，在青少年群体中发生的悲剧性事件虽然诱因不一，却引发了人们对挫折教育的思考。海南省心理健康教育特级教师李惠君说，许多心理辅导对象都无力应对挫折。……