复原力，带你走出艰难境遇

人们常常说“越挫越勇”。但有些人非常害怕失败，出现了一次失败，就觉得自己永远都不行了。为什么这些人不能顺利地从挫折中走出来呢？

心理学家指出，这是因为每个人的复原力是不一样的。复原力是人们在面对某种挫折和失败时的一种非常重要的能力。如果缺少了它，很有可能就会无法重拾信心，一蹶不振。

什么是“复原力”

复原力指的是人们能够从失败中学习经验，从挑战中再次获得动力，以及无条件相信自身能够克服生活中种种压力和困难的能力。

“复原力”通常会有这几种特征：

接受现状：能够去直面现实，并冷静地接受它们。

很强的定力：就算身处种种困难，也依旧可以发现生活的新意义。

变通：尽管现状不太美好，但总是可以利用手中的一切资源改变现状。

影响“复原力”的因素

经过心理学者们长时间的研究发现，很多因素影响着一个人的复原力。

内在因素：指一个个体自身原本就具备的某些特质，这些特质能够去调节困难或挫折所带来的影响。

1.情绪的稳定性

一般来说，情绪稳定的人拥有较好的自我控制能力，通常不会采用偏激的方式去处理问题，这类人更容易“东山再起”。反之，情绪不太稳定的人总是容易激动，采取偏激的行为，让这个问题“难上加难”。

2.性格内倾和性格外倾

具有外倾性格的人社交面广，遇到困难时更容易得到朋友的帮助和支持，让他再重新恢复原样的可能性大大增加;而内倾性格的人不是很善于交流，就会少了很多朋友的支持和帮助，从而大大地降低了他重新恢复的能力。……