逼迫孩子午睡，并不宜

小何

萌萌是一名幼儿园新生，平时喜欢玩闹，中午大家都睡了，就他不睡。老师将情况告诉了萌萌妈。萌萌妈当即要求老师严格要求萌萌，并训了萌萌一顿。两周过去，萌萌不但没养成午睡习惯，反而情绪低落，不愿再去幼儿园。原来老师、家长管教太严，让他有了很大的心理负担。

对午睡这件事，儿童教育专家建议：

1.不要逼迫孩子午睡

家长的心情可以理解，但要允许孩子自己做出选择。一般来说，孩子不想午睡是因为身体还处于兴奋状态或者根本没有困乏感，这时强迫孩子午睡会让他有被压制之感。

2.睡眠時间不要过长

午睡是身体的休整过程，不可将其与睡眠等同，所以午休时间不宜过长，否则会越睡越困。午睡1～2小时，就能让身体得到很好的休整，为下午的学习、活动提供更多能量。

3.午睡环境要安静

午睡是调整身体机能的过程，选择安静的环境尤为重要。安静的环境、适宜的温度、清新的空气，能给孩子带来良好的睡眠，并能极大促进孩子的身体发育。

4.陪孩子午睡

有些孩子不愿午睡，但如有父母陪伴，就会养成午睡习惯。而陪孩子午睡，不仅父母能得到放松，孩子也会更有安全感，睡眠质量更高。因为父母在陪伴孩子时，能及时发现孩子的睡眠习惯如喜欢踢被子、翻身等，并能及时给予关心、照顾。

【编辑：杨子】