定向越野运动对大学生身心健康的影响研究

孔垂锋 宁怡夏

摘 要：本文在文献资料研究的基础上，通过对定向越野运动知识的学习，了解定向运动的特点，分析目前高校大学生的身心健康的特点，深入研究了当代大学生身心健康和体育教育的关系，结合定向越野运动特点对提高大学生的身心健康提出好的建议。

关键词：大学生;定向越野运动;身心健康;对策

定向越野是一种新式的野外活动方式，起源于欧洲，运动员利用地图和指北针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标并到终点者为胜。近年来我国大学生的身体素质总体上呈下降趋势，心理素质方面也不容乐观，传统的体育项目已经跟不上新时代的发展，导致大学生参加体育锻炼的积极性降低，所以大学生的兴趣和个性特点要求我们引入新型的体育项目来激发大学生们自觉参加体育锻炼动力。所以，定向越野运动作为一项新型体育运动项目引入大学课堂中来，大学生定向越野运动的开展可以让学生明确自身的运动锻炼需求，激发大学生对体育学习的兴趣，展现教学的趣味性、娱乐性等，从而提高大学生的身体素质。

一、定向越野对大学生身体健康的影响研究

定向越野运动是在自然环境下开展的一项有氧运动，整个过程下来，参与者需要保持一定的耐力速度完成比赛，锻炼其心肺功能及肌肉能力。可以激发学生对有氧运动产生兴趣，通过中长跑来锻炼身体。定向越野是……