身心五养护好甲状腺

何咏梅

甲状腺疾病是如今较常见的严重慢性病之一，治疗是关键，调养是保障，两者缺一不可。那么，关于甲状腺疾病，我们应该如何调养呢？

1常见甲状腺疾病

如甲状腺功能亢进症（甲亢）、甲状腺功能减退（甲减）、甲状腺肿大、甲状腺结节及甲状腺癌等。

2如何調护甲状腺？

2.1 养精神

中医学认为，“气生百病”，就是说生气，是各种疾病的危险因素。甲状腺疾病患者，生气、劳累、紧张等状态时，经常会觉得脖子更加憋闷，且眼睛胀痛等，这是因为随着机体情绪起伏波动，甲状腺激素水平随之变动。有调查显示，超过75%的甲亢患者在发病前都存在情绪方面的问题。因此，为了战胜甲状腺疾病，保持良好的心理状态至关重要，以免负性情绪造成不良刺激。相比其他各种疾病，心理干预在甲状腺疾病治疗中的作用还是挺显著的。即使是甲状腺癌病患，也应该和正常人一样的生活，不必整天忧心忡忡，整日心情低落容易无故添病。

精神调养方法：第一，早上醒来的时候，心里面默念“今天又是好心情”，在潜意识里面，让自己怀着一个好心情开始这一天的生活。第二，临睡前，用10 min左右的时间调息放松，保持端坐状态，排除一切杂念，深吸一口气，然后再慢慢呼出，如果长期坚持，势必会受益匪浅。

2.2 养经络

中医认为，经络不通，气血运行则不畅，脏腑功能受到影响出现异常。对于甲状腺方面，则主要表现为肿大与结节。对特定穴位进行按摩，可疏通气血经络，对疾病康复很有帮助。……