运动表象训练改善老年人执行功能和运动功能的系统综述

元晓霞，钟晓珂，杨源，蒋长好

1.首都体育学院研究生部，北京市 100191；2.北京师范大学体育与运动学院，北京市 100875；3.首都体育学院运动脑科学研究中心，北京市100089

当前，人口老龄化现象是困扰全社会的重要问题。老年人肌肉力量衰退更严重，致残率更高；同时认知功能下降，痴呆发病率也更高。因此必须重视老年人康复护理，构建老年人身体和认知功能的康复训练计划，倡导健康的生活方式，提升老年人生活质量，以确保促进各年龄段人群的福祉，实现联合国2030年可持续发展目标[1-3]。

1990 年世界卫生组织提出“健康老龄化”倡议，指出要促进老年人生理和心理健康，改善老年人社会适应，促进老年人全面健康发展。构建以老年人身心健康问题为中心的老年康复计划对保障老年人生活质量，提升老年人生活水平有重要作用[4]。多模式综合的运动干预是实现健康老龄化的重要手段，对维持生理功能和认知功能有显著效果[5-6]。但是传统运动干预存在较大的安全隐患，也不太适合罹患身心疾病的老年人，必须寻找新的干预方法。

老年人身体功能障碍主要包括运动功能障碍和认知功能障碍，表现为肌肉力量衰退、平衡能力减弱，以及执行功能的迅速老化[7]。老年人严重的功能障碍直接影响老年人的生活水平。近年来的研究发现[8]，除了以传统运动训练为主的康复手段外，运动表象训练，也能增强老年人运动和认知功能，延缓运动和执行功能衰退，并对脑功能产生积极的影响。……