游戏在小学跑、跳、投练习中的应用

郭永坚

田径运动可以发展小学生的各种身体素质，但重复练习难免单调枯燥，不符合小学生的生理和心理特点。笔者结合跑、跳、投基础能力，设计出高强度的游戏活动，让学生体验更多的乐趣，进一步发展运动能力。

一、速度性游戏

1.攻防追击

游戏方法：将学生分成“追击”和“躲避”2个组，躲避者在场地内自由奔跑，追击者手持泡沫棒（软排球、小的橡胶球等亦可）追赶躲避者，如能击中躲避者的后背，被击中的躲避者则退出场地，全部击中后，两组学生身份互换。躲避者不得跑离场地，不得用手保护自己的后背或打掉对方的泡沫棒，全部击中对手用时短的组获胜（图1）。

注意事项：由于奔跑速度较快，教师需要根据场地大小合理安排人数，以防过于拥挤发生冲撞。游戏中提醒被击中的学生立刻举手跑到场外，以保证游戏的正常进行及学生的安全。

2.你争我夺

游戏方法：学生2～4人一组，教师向任意方向扔出1个会随意变向的六角球或体能圈，球（圈）第一次落地后，所有学生同时冲刺，看谁先碰到球（圈）。学生不得抢跑，身体任意部位碰到球（圈）都算获胜（图2）。

注意事项：由于游戏比较激烈，每组安排的学生人数不宜过多，2～4人为宜，强调任意部位碰到球（圈）就获胜，减少跑动中的急刹车，不得用手抓。

二、耐力性游戏

游戏名称：攻防闯关。

游戏方法：学生2人一组，在长10m宽3.5m的长方形场地内，1人进攻、1人防守，在规定的进攻防守线进行游戏，白色为进攻线，红色为得分线。进攻学生站在进攻线后，防守学生站在进攻线上，进攻学生在不被防守者碰到的情况下跑过得分线则得1分，到达得分线前被对方碰到则需回到防守线后重新开始。20s后交换身份，在规定时间内积分多者获胜（图3）。

注意事项：由于此游戏强度大，因此场地的选择不宜过大，同时由于对抗性强，教师要反复强调防守者触及到对手即可，不要有用力抓、碰、推等动作。

三、跳的游戏

游戏名称：单脚攻防。

游戏方法：在长6m、宽4m的场地内，学生2人一组，攻击者手持泡沫棒，用单脚跳的形式追击正常跑动的躲避者，在40s内计算击中的次数，休息20s后互换角色，击中次数多者胜。进攻者在规定时间内不能换脚，躲避者不能离开规定的场地（图4）。

注意事项：由于小学生单脚跳坚持的时间不会太长，因此场地不宜过大、游戏时间不宜太长。

四、投掷的游戏

游戏名称：对攻躲避。

游戏方法：将学生分成人數相同的2个组，学生在各自的场地内手持橡胶球向对方场地投掷，被球击中者淘汰。在规定时间内看谁击中对方的次数多。每人手中只能拿2颗球，只能在规定的区域里投掷，不能出界（图5）。

注意事项：游戏过程中常会有学生总是躲在后面，或者由于捡球使练习强度下降，因此教师要不断提醒学生进攻，或者限制进攻区域，不能离得过远投掷等，提高游戏趣味性的同时保证强度。

[本文系思明区教育科学“十三五”规划2020课题《核心素养培育背景下“乐动会”体育课堂的研究》研究成果（课题编号：Z2020X0221）]