心不老，身体跟着年轻

水欣

“岁数越小，身体越好”是很多人的共识。但国外的一项研究颠覆了这一想法，研究人员发现，心理年龄比实际年龄更影响身体状况。相同生理年龄下，心态年轻的老人患慢性病的几率更小，服药、看医生的次数更少，保持体重正常的可能性更大。

心态对寿命的影响一直是心理学家们关注的话题，除了上述研究，很多试验也试图揭开心理年龄和衰老的秘密。1979年，国外心理学家兰格让一批70～80岁的男性进入到模拟1959年陈设的环境中生活，不断暗示他们生活在1959年，并鼓励他们持续表现出年轻的状态。一周后，研究者发现，这些老年人在双手灵活度、行动速度、记忆力、血压、视力、听力方面都有进步，甚至有人走路不再需要拐杖。

国外某广播公司也曾做过类似试验，工作人员细致还原周围环境到多年前，让6位上了年纪的名人重返巅峰时期的环境。多日后的体检显示，有两人的大脑比实际年龄年轻20岁，所有老人记忆力和智力都有显著进步。还有一些试验让老人学着像年轻人一样长期照顾绿植、动脑回答问题，发现他们的记忆会更灵敏，死亡风险更低。

以上這些试验都指向一个方向：暗示自己年轻，有利于减缓衰老，促进身体健康。河北大学医学院心理学教授段斐解释，“年轻心态”和“延缓衰老”之间，是靠长期的行为习惯联系起来的。暗示自我“年轻有活力”，会让老年人按照年轻状态思考事情，做出更年轻化、更积极的行为和决策，长此以往身体各方面机能也会显现出积极的改变。……