小伙年纪轻轻却得了直肠癌，有这八个不良习惯的马上改掉

□文 马晋平 图 熊猫医学

呆呆：

我很郁闷！前院的小刘才30岁啊！半年前我还总和他烧烤啤酒呢！这人，说没就没了！

熊猫：

唉，小刘得病也不是没有征兆，是他自己不注意啊！这样，就请中山大学附属第一医院的马晋平大侠给大家讲讲直肠癌相关知识吧！

马大侠：

直肠癌现状确实很严峻。2015年统计数据显示，我国直肠癌发病率、病死率在全部恶性肿瘤中位居第4位，城市地区高于农村；而且直肠癌发病率还在上升，尤其在年轻人（≤40岁）中越来越多，一旦发现，基本都是晚期。

小虎：

说的好吓人，那直肠癌最容易找上哪类年轻人呢？

马大侠：

1.管不住嘴的人。不良的饮食习惯是最重要的因素，即摄入过多高脂肪、高蛋白、腌制食品、零食，以及缺少膳食纤维、维生素的摄入。比如说，不撸串不舒服的人、不吃红肉不舒服的人、喜欢吃腌制食物的人、看到蔬菜水果就躲避千里的人。2.不运动的人。适当的运动可促进胃肠蠕动，缩短粪便在胃肠道堆积时间，减少粪便中的致癌物质侵犯肠黏膜的机会。

呆呆：

好像还真是！小刘总找我吃夜宵，找不到我的时候，自己没事就喝啤酒，一次喝20多瓶，不到一年，体重增长到了180斤啊！

马大侠：

3.睡眠不足的人。长期睡眠不足会引起内分泌紊乱、机体免疫力下降，增加细胞突变的机会。4.有肠癌家族史的人。如果直系亲属（父母、祖父母、外祖父母）多人存在大肠癌病史，其本人患大肠癌几率也大大增加。5.有肠息肉、炎性肠病病史的人。有大肠息肉的人要特别注意，超过90%的肠癌都是由息肉恶变来的，而在所有的大肠息肉中有70%会发生癌变。……