做一个情绪稳定的家长

文/郭真礼

我们一直在说如何培养孩子的情绪，往往忽略了家长自己的情绪。孩子是家长的一面镜子，情绪暴躁的孩子，背后一定有一个情绪暴躁的家长； 情绪不稳定的孩子，背后一定有一个情绪不稳定的家长。 在一个家庭中，父母的言行举止，尤其是对情绪的处理，直接影响了孩子身心健康的发展。

经常听到有家长说：“我也不想对孩子发脾气，可是他有时候简直就是无理取闹。一点点小事就能哭半天，你说什么他就说不要，完全不配合，撒泼耍赖的时候真的想把他丢出去！”

当面对撒泼耍赖的“熊孩子”，因为工作、杂事身心疲惫的家长，很多时候被气得七窍生烟、无比抓狂。可是每次吼完孩子，看到孩子委屈巴巴的时候又会很后悔，觉得自己对不起孩子，可这完全不影响下一次接着吼。

我们都知道，当我们的情绪要爆发时，可以先深呼吸、调整心态，让自己冷静下来；我们也知道要接纳自己的情绪，道理都懂，可是每次都在崩溃的边缘徘徊，实在是心累。

其实，面对孩子的坏情绪，家长最好的方式不是当我们情绪崩溃时如何做，而是要先弄清楚，究竟是什么原因，孩子总是让我们抓狂，让我们情绪崩溃。

不了解孩子的心理发展规律，误解孩子的行为

很多时候家长会觉得孩子不懂事、不听话，但很多时候其实并不是孩子的行为导致我们发脾气，而是我们对孩子行为的误解。每一个孩子都希望得到家长的表扬，没有一个孩子是想和父母作对的，很多在我们看来无理取闹的行为，其实都是孩子在不同发展阶段的心理需求。如果我们知道这一点，就不会总是因为孩子的“捣乱”行为而生气了。

比如有的妈妈说：“一岁多的孩子总是乱扔东西，吃饭的时候也总是把碗、勺子、饭菜扔到地上，捡起来还扔，一看就是故意的，你越说他越要扔，真是气到血压升高。”

但其实这个年龄段的孩子扔东西不是在淘气，也不是故意的，而是他开始对这个世界的探索。一岁多的孩子，可以直立着，他的空间出现了高低上下之分，他很惊奇地发现：只要自己一松手，东西就会往下落，于是他就会不断地去尝试和探索，看到不同的东西落在地上，发出不同的声音，而且有的会滚走，有的不会，这些对他们来说简直就像是发现了新大陆。

这个行为是孩子探索世界的表现。如果我们知道这一点，就不会因为孩子扔东西而发脾气、责怪孩子。我们可以给孩子提供安全的东西，给他自由的空间去探索和尝试。

还有的妈妈会说：“两三岁的孩子就像是有强迫症，总是要按照他的意愿来，比如车要按照他说的摆放，勺子要指定的，并且摆放也要按照他说的来，一旦没有按照他的意愿来，就像是天塌下来一样哭闹。”这是由于这个阶段的孩子在建构内心的秩序感，这一个过程常常会表现出家长眼中的“任性”和“无理取闹”，但其实这就是孩子心理发展的一个阶段。

孩子的发展遵循着一定的顺序，每一个阶段表现出来的行为都有其背后的原因。我们要求孩子这也别碰，那也别去，从小爱分享、不哭闹，这不仅是强人所难，更是违背孩子的发展规律。

作为家长，了解孩子的心理发展规律，就不会总是误解孩子的“无理”行为，也就不那么容易因为孩子的某些行为一点就炸。

不能接受孩子的反抗

有时候朝孩子发完火，回想起来好像并不是什么大事，可能就是当时孩子没按照我们说的做。心想：“这么小就这么叛逆，长大了还得了”“我说不行就是不行，不要跟我废话”。

这个时候我们就和孩子陷入了权利之争，孩子的反抗，激起了我们的控制欲。家长觉得一定要让孩子知道是非对错，然而在这种情形之下，孩子只会感觉自己被压制，被迫服从。在这种时候，孩子表面上“听话”，其实他内心是委屈的不愿意的。作为家长对于孩子的反抗，不要总想着去跟孩子争输赢，让孩子妥协，在情绪平和的时候再来和孩子商量，再去处理问题。接受孩子的反抗，其实就是尊重这个世界不一样的声音。

抱抱那个“叛逆”的孩子

“叛逆”问题一直是亲子关系中的一个重要话题，很多家长在遇到孩子“叛逆”时都感到力不从心。但其实，很多叛逆问题的解决，最终也是要回到亲子关系的建立上来。可以说，叛逆的行为更像是孩子的一种另类控诉，他们在潜意识中有着对父母的不满情绪，有着对亲子关系的特殊需求，只是他们用还不够成熟的方式去表达出自己的情绪。其实，叛逆的背后，是我们没有真正地去理解孩子，没有完全地尊重他的感受，不知道他的世界发生了什么。当你因为那个“叛逆”的孩子而想发脾气时，停下来，抱抱他，你们会收获不一样的亲子关系。

可能你只是太累了

这大概是最常见的原因了，工作会有职业倦怠，养孩子同样也会。养育孩子是最无法预知的事情，你永远不知道下一刻他会做什么，所以你的神经要时刻紧绷着准备着。

也是真的当妈之后，我感受到了什么是筋疲力尽。你需要担任无数个角色，除了满足孩子吃饱穿暖基本的生理需求外，你还得高质量陪伴，陪玩、陪讲故事，甚至还得成为半个“医生”，应对孩子大大小小的疾病。一天下来，感觉自己什么也没干，但是却感觉自己身体被掏空。在这种情况下，再加上长期缺乏休息，孩子的一些小事就可能让我们炸毛。因为在极度疲劳的情况下，情绪更容易波动。

虽然我们也看了很多书，明白很多道理，也知道发脾气不对，可是有时候就是忍不住。其实，这真的不是因为我们脾气暴躁，只是因为太累了。所以，有时候学会放手，适当休息，在不触碰原则性问题的前提下“得过且过”，爱孩子，更要爱自己。

了解孩子，尊重孩子，做情绪稳定平和的家长，才能更好地让孩子感受到爱和力量。家长情绪稳定，是给孩子最好的教育。