越野跑比赛强装

胡平

IAAF（国际田联）对越野跑的解释：越野跑指在不同自然地形上（沙地、土路、丛林、单径人行道、冰雪路面等）以及不同环境下（山地、平原、沙漠等）进行的跑步项目。

在崎岖不平、坡坡坎坎、充满各种不确定因素的自然环境中全速奔跑，需要路跑能力，更考验运动员户外能力。眼明、手快、腿勤、脚灵，如何对下一个拐弯地势作出预判？如何在起伏地势中合理分配体能？在视线盲区避开被遮挡住的绊脚石……越野跑除了对智力和体能的考验，甚至是一种直觉，一种日积月累的山地经验和感受的比拼。

由于更远的距离、更难的赛道、更变化莫测的天气等因素构成的更大挑战，相比城市马拉松，越野跑对跑者装备的要求也就更为严苛。

强制装备已经是参加越野跑比赛的最下限装备，在这之上还有一份推荐装备，此外聪明的跑者会设计更加符合自己条件的定制装备列表。智慧和经验在越野跑中都不可或缺。

受比赛的距离、爬升、路况、季节、天气等诸多因素的影响，强制装备的要求在每项赛事中并不尽相同。组委会通常会根据不同组别制定不同的强装要求，通常高海拔、长距离、天气变化快的比赛所要求携带的装备会相对较多。

以100公里为例，以下装备通常是必不可少的：

① 越野跑鞋：相对于徒步鞋和路跑鞋，优秀的越野跑鞋通常兼具这几方面的优势：轻量透气、脚感舒适、外层耐磨、缓震优秀、抓地力强，对脚踝有适中的保护，同时大底防滑。普通徒步鞋比较笨重，不适于在山地环境高速奔跑，时间久了会磨脚;而路跑鞋的缓震、防滑水平都不足以在山地野路等复杂路段提供持久、安全的保护。