完美主义真的“完美”吗

专家介绍

张雯静 上海中医药大学附属市中医医院神志病科主任医师、博士，上海中医药大学附属市中医医 院党委副书记，澳大利亚麦考瑞大学访问学者。2003年起师从全国名老中医王翘楚教授从事睡眠 疾病的临床医疗、科研工作。擅长中医治疗以失眠为主症的躯体疾病及情感障碍疾病，如失眠伴 围绝经期综合征、焦虑障碍、异态睡眠、不安腿综合征等。

门诊时间：周三下午，周五、周日上午

生活中不乏“完美主义者”但是“完 美主义”真的足够完美吗？其实不然，至少 从心理健康的角度来说，他们是不完美的。 甚至，很多完美主义的人其实都存在心理障 碍。特别是在某一领域具有较高水平的精英 人士，他们害怕做得不好会影响到自己的声 誉、公众的评价，在这种思想压力下，长期 感到焦虑、不安甚至内疚，压抑的情绪得不 到缓解，自然而然就会产生人格障碍、强迫 症、抑郁症等诸多精神心理疾病。

说起“完美主义”我们先来看两个生 活中的小例子。

【案例1】

小童从小就与妈妈一样爱干净。小童的 妈妈是那种出门要洗澡、回家要消毒，家中 必须保持一尘不染的家庭主妇。所以小童 “耳濡目染”，也从小被教导只要碰到一 点点脏东西就要洗手，经常被幼儿园 老师大加称赞，说他是班级里最爱干 净的好宝宝。随着小童弟弟的出生， 媽妈开始没有时间再维持原本家中 的干净整洁。与此同时，由于更加沉重的 经济压力和繁重的家务，家庭气氛越来越 紧张，夫妻沟通常陷入僵局。……