如何帮助高三学生走出抑郁的阴霾

周雪宝

众所周知，高三阶段学生学习压力大，各种模拟考试多，焦虑、抑郁随之而来。有效帮助高三孩子走出抑郁的心理误区，以积极乐观，轻松自如的状态迎接高考，发挥自己应有的水平，这并不只是心理老师的专职工作，也是高三班主任应具备的必要能力。笔者根据多年的高三班主任工作经验，总结了以下四条策略，以有效帮助抑郁的高三孩子走出心理误区，积极应对高考，阳光参加高考。

一、重视高三学生的心理状态，不能一味地苛责批评学生

由于高三学生比较敏感，不大愿意别人、尤其是老师，知道自己的真实想法，所以学生的心理抑郁状态，很少来自心理老师的专业测评，而更多来自班主任的细心观察和耐心了解。例如：去年，我担任高三班主任，一位乖巧的女生引起了我的关注：她隔三差五地让妈妈过来学校说说话;每当妈妈离开，她就像小孩子那样扑进妈妈的怀抱，不肯松手。白天上课的时候，无精打采，很容易发呆走神。经过几次深入交谈，我了解到：她几乎每晚都失眠，老是觉得心里很烦;很不满意自己的学习成绩，却又无从着手去改变自身懒散的学习状态。了解这一情况后，我主动联系她家长，让她家长带她去看心理医生，解决好失眠的問题。看完医生后，她家长主动告知我，经过心理医生的测评，这位高三的小女生竟然得了重度抑郁症。假如我一开始没有重视她的心理状态，而一味地苛责批评她，很有可能让她心理崩溃。……