我该如何改变自己的“玻璃心”

宋红燕

Q老师，您好！

我是一名初中生，我对我的性格不太满意，很多同学和老师都评价我是“玻璃心”，遇到困难我有强烈的畏难心理，但内心却幻想自己是个非常优秀的人，所以，一旦我的幻想因为我畏难心理被击碎了，对我的打击是巨大的。我很苦恼，想比任何人都要优秀，但现实是根本没有其他同学内心强大。所以想求助于您，希望您能给我一些意见。

小雯

A小雯，您好！

很欣赏您剖析自己的勇气，也很高兴这么信任我，可以把自己的心里话讲给我听。我大致了解到您的困惑所在了。您的困惑在您这个年龄阶段是非常正常的现象，它属于自我成长的一个主题。虽然您现在遇到了一些“危机”，但危机本身也蕴藏着很多积极资源，而且您其实有很强的自我反思能力，也有很大的勇气来面对自己，相信您一定能在这个危机中“转危为安”，顺利度过这个阶段。接下来，我们针对您的这个问题仔细聊聊。

首先，幻想自己是一个优秀的人，在心理学上是一种补偿心理，通常是发生在现实无法实现目标时或者实现目标有障碍时所运用的一种防御机制，可以保护我们内心不受伤害。就像一把防身的武器一样，只是这个武器的等级是比较低级的，当外界刺激较小时，可以很好地保护我们;但当遇到比较强烈的刺激时，这个武器有可能抵御不住。

其次，幻想其实较常发生在幼小的孩子身上，如果我们经常只是使用这一种方式来平衡内心冲突的话，就会产生心理上的“退行”。……