提前做准备出行少“晕动”

文/博衍

假期出行，有相当一部分人群深受晕车、晕船、晕机的伤害，这些病症在医学上统称为“晕动症”。人为什么会产生晕动症？提前做好哪些准备，可以有效预防晕动症？一起来看看吧。

晕动症有因循

晕动症常见于3～20岁的人群，这是因为，在人们的耳朵里，有一个叫前庭的感受器，它可感受各种特定运动状态的刺激。当车辆等在行驶过程中加速或减速太过频繁，超过感受器的承受能力时，它会把这一讯息传递给大脑，从而产生头晕、恶心等的一些症状。孩子的前庭尚未发育完全，所以更容易晕车。

在生活中，我们不难发现，一般坐在车辆前排不容易晕车，这是因为，人坐在前排，眼睛的视野比较开阔，眼睛看到车辆的移动，可以感受到运动，而坐在后排，受视野限制，就会产生两个错误信号：一是眼睛“告诉”大脑，人并未在动，或动得不厉害。二是耳朵的前庭感受器可以清楚地感知到人体在动，且动得比较厉害。这两个传递到大脑的信息并不对等，使大脑产生混乱，从而容易引发晕动症。

出行做好准备

1.在出发前 2 小时，晕动症患者宜吃易消化、少油腻的食物，不宜吃得过饱。

2.在登上车、船前，可将一片鲜姜片，贴在肚脐处，到达目的地后再取下。

3.在乘坐车、船时，应尽量坐在船头区域或车辆的前排座位。

4.在车、船行驶过程中，不宜读书、玩手机，可以闭目休息，避免眼睛产生错误信息。

5.轻度不适者，可在前额、鼻唇间的人中处，涂上少许清凉油或薄荷油。

6.症状严重者，可以在出行前，到药店购买专用晕车药，在坐车前30分钟左右服用。……