科学流言榜

奇亚籽可以减肥

谣言：网红燕麦杯的配方中，奇亚籽的身影再一次吸引了减肥人士们的目光。奇亚籽如今成为了轻食界里一颗冉冉升起的新星，因为它富含膳食纤维、n-3系列多不饱和脂肪酸等营养元素，具有良好的抗氧化性，所以多吃奇亚籽可以减肥。

真相：奇亚籽具有良好的抗氧化性，长期食用对降低体重、改善心血管方面确实有一定的功效。但是“具有减肥功效”与“一定能够达到减肥效果”是两码事，肥胖产生的根本原因在于能量摄入与消耗的不平衡。如果能量摄入过量，运动不足，那吃再多的奇亚籽也是没有用的。所以说，奇亚籽的减肥效果得在能量限制、吃动平衡的基础上才有可能起作用。

斑秃掉下去的头发就长不回来了

谣言：近期有知名女主播将斑秃照片晒到自己的社交媒体，立刻喜提热搜。今年贺岁档影片大热门《你好，李焕英》中也有类似的镜头。一头柔顺的青丝中间，突然露出一块光滑细腻的头皮，光是看看就觉得“头皮一凉”。

真相：无论男女老少，突然发现自己头顶少一片头发，都是件挺惊悚的事儿。但其实相对于其他类型的脱发来说，斑秃的预后通常较好，少数患者一年内可以自行缓解，多数患者在治疗后的数月至数年时间内毛发也能逐渐恢复正常。现阶段治疗斑秃的方法有很多，相互之间也可以搭配使用。大部分斑秃患者脱发区域面积较小，可以外用米诺地尔、外涂或局部注射皮质类固醇药物；少数脱发进展迅速、脱发面积较大的患者，需要配合口服皮质类固醇或者免疫抑制剂等药物，但无论是哪一种治疗方式，都需要到正规医院请专业医生面诊并开具处方。……