极限女兵的极限超越

孙萌

让人万万没想到北部战区陆军某边防旅尘封3年的女子三公里武装越野纪录，竟被入伍不到两年的女兵班班长陈易明给破了，更令人吃惊的是，她竟然带出一个“飞毛腿班”。“七一”前夕，陈易明所在边防旅做出全旅官兵向陈易明学习的决定。

那么，曾因体重超标的陈易明是怎样逆袭的？她是如何从一个“柔弱女”超越极限变成一个“女汉子”？初夏时节，记者走近某边防旅指挥通信连，走进陈易明的内心世界，探寻其中的奥秘。

超越体力极限，苦练本领成“高手”

提起陈易明，该旅官兵无不竖起大拇指，“这个女兵身上有股‘犟脾气，敢向极限发起挑战！”

回想起入伍之初的窘境，陈易明至今满脸尴尬。由于体型偏胖、体质弱，入营后，第一次出早操，跑了不到200米，她就气喘吁吁，满头大汗；第一次搞体能训练，她龇牙咧嘴使尽全力也只能做几个俯卧撑、仰卧起坐……

從那时起，陈易明暗下决心和自己“死磕”，她给自己制订了一个雷打不动的“补差”训练计划，跑步时，别人跑3公里，她就腿绑沙袋跑负重5公里；引体向上时，即使拉到筋疲力尽，她仍坚持在杠上多吊一会儿；每次做俯卧撑、仰卧起坐，都要比别人多做200个……不到半个月，她的体重就减少了10公斤。就是凭着这股韧劲儿，陈易明在新兵下连结业考核中，以全优的成绩获得新兵连嘉奖，成功逆袭。

然而，喜欢向极限发起挑战的陈易明下连后并没有因此放松要求，举杠铃、压臂力器……平日里，这些男兵们都避而远之的运动器材，在陈易明手里都成了“宝贝”，一练就是一两个小时；