环球封面速览

2021-08-04 10:43
大众健康 2021年8期
关键词:亚油酸痴呆症认知障碍

《心理科学》2021.7

手写比打字更快掌握知识

如今,随着电脑的广泛使用,写字正逐渐被打字所取代,人们越来越少地使用纸和笔。美国约翰斯·霍普金斯大学的一项研究显示,与打字和观看视频相比,通过手写的方式学习,效率更高、效果更好。在该研究中,研究人员将42名成年参与者分成三组,“零基础”学习阿拉伯字母。这三组分别为:书写组、打字组和观看视频组。结果显示,书写组在最短时间内掌握了所学内容。

《e神经》2021.7

听歌有助中风康复

失语症是一种由中风引起的语言障碍,严重影响中风患者的生活质量。芬兰赫尔辛基大学和图尔库大学医院神经中心进行的一项研究,比较了听声乐(以人声演唱为主的音乐形式)、器乐(以乐器演奏为主的音乐形式)和有声读物对中风患者语言网络结构和功能恢复的影響。研究发现,与听有声读物相比,听声乐改善了患者左侧额叶语言网络的结构连通性。这些结构变化与语言功能的恢复有关。

《美国医学指导协会杂志》2021.7

牙掉得越多认知能力越差

美国纽约大学罗里·迈耶斯护理学院的一项研究发现,牙齿脱落与日后患痴呆症和认知障碍的风险增加有关。研究显示,牙齿脱落较多的成年人患认知障碍的风险增加1.48倍,患痴呆症的风险增加1.28倍。但是,如果佩戴假牙,牙齿脱落对认知能力的影响则并不显著。此外,研究人员还发现,牙齿掉得越多,越易出现认知能力下降。每掉一颗牙,患痴呆症的风险就会增加1.1%,而患认知障碍的风险会增加1.4%。

《美国心脏协会杂志》2021.7

高阻力吸气降压效果明显

美国科罗拉多大学博尔德分校的一项研究发现,一种高阻力吸气肌肉力量训练(IMST),可以在数周内降低血压,其益处与日常锻炼或药物治疗相当。研究人员招募了36名年龄在50~79岁、收缩压≥120毫米汞柱的健康老年人。一半人进行了6周的IMST(每天30次高阻力吸入,每周6天),另一半人采用安慰剂方案。6周后,IMST组的收缩压平均下降了9毫米汞柱,这一降幅超过了每周5天、每天步行30分钟所达到的下降幅度。

《英国医学杂志》2021.7

减少亚油酸摄入可缓解偏头痛

亚油酸是一种多不饱和脂肪酸,主要存在于玉米油、大豆油等植物油中。美国的一项研究显示,少吃植物油、多吃高脂肪鱼类(富含欧米伽-3脂肪酸),可缓解偏头痛。该研究涉及182名偏头痛患者。研究开始时,参与者平均每月头痛天数超过16天,每个头痛日偏头痛时长超过5小时。研究发现,与对照组相比,亚油酸含量较低、欧米伽-3脂肪酸含量较高的饮食,使参与者每天总头痛时间、严重头痛时间和每月总头痛天数减少了30%~40%。

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