中职体育锻炼习惯养成现状及对策

杨建林

摘 要：所谓的体育锻炼习惯就是指人们在后天不断重复身体练习的基础上，逐渐形成内在需要以及比较稳定的行为模式。简单来说，体育锻炼习惯就是指通过后天的努力逐渐呈现的自动化行为。加强体育锻炼习惯的养成能够使学生拥有健康的体魄，为学生今后的学习、生活以及工作奠定良好的基础。基于此，本文将针对中职体育锻炼习惯养成现状进行分析，并提出中职体育锻炼习惯养成有效对策，意在提高中职体育锻炼习惯养成有效性。

关键词：体育锻炼;习惯养成;现状及对策

中图分类号：G71          文献标识码：A          文章编号：1673-9132（2021）22-0017-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2021.22.008

近年来，我国的部分中职学生体质健康状况在持续下降，而导致这种现象发生的原因有多个方面，帮助学生养成良好的体育锻炼习惯，培养学生良好的体育锻炼意识，已经成为学生将来成为健康社会公民的重要保障，这也是与现代化教育发展相互适应的教育策略。但在现如今时代背景下，中职体育锻炼习惯养成还存在一定的问题，严重影响到体育锻炼习惯的养成效果。因此，教师应注重针对中职体育锻炼习惯养成现状及对策进行分析。

一、中职体育锻炼习惯养成现状

据初步调查显示，部分学生存在着体育锻炼习惯不良，以及不重视体育锻炼的生活方式，虽然学生对于体育锻炼习惯养成的重要性有了一定程度上的认知，但是直接参与到体育锻炼当中的人数较低，这种情况导致学生的认知以及实践相互脱节的现象。……