豹式健身

【小编推荐】

书名：《豹式健身》

作者： [美]凯利·斯塔雷特、[美]格伦·柯多佐

ISBN： 978-7-5304-8816-4

【内容简介】

《豹式健身》是有着教练和物理治疗师双重身份的凯利·斯塔雷特博士11年执教与从医经验的沉淀之作。他教给普通人和运动员在日常生活中保持良好的姿势，在训练中遵循正确的动作模式，从而预防运动损伤;他的活动性系统致力于帮助人们维护关节、肌肉与筋膜的功能，使人们能够总像一只豹子那样，保持矫健有力、灵活柔韧的身体。

【作者简介】

凯利·斯塔雷特博士  教练、物理治疗师。他和妻子朱丽叶·斯塔雷特共同开办了旧金山交叉健身健身房，并创立了“活动性训练”网站。凯利周游世界，开设广受欢迎的“动作与活动性”课程，与精锐部队以及美国国家橄榄球联盟（NFL）、美国职业篮球联赛（NBA）、美国国家曲棍球联合会（NHL）、美国职业棒球大联盟（MLB）这四个机构的运动员以及全美甚至全世界首屈一指的体能教练合作。凯利认为，每个人都应该知道如何“动”，并能对自己的身体进行基本的维护。他与才华横溢的妻子以及两只“小母狮子”——女儿乔治娅和卡罗琳一起住在加利福尼亚州北部。他的主要人生目标是能有更多的时间在海边陪伴家人。

格伦·科多佐 《纽约时报》和《华尔街日报》上榜畅销书作家，曾是职业综合格斗选手和泰拳拳击手。他写过20多本有关综合格斗、巴西柔术、泰拳和健身的书，是在这些领域作品最多的作家。

【读者评价】

昨日重现 2019-11-30

五星力荐，原则和理论部分是每个人都需要学习的内容，即使不健身，也会对生活有巨大的帮助。……