这些原因可致心跳过快

李乐

心脏每分每秒都在不知疲倦地工作，正常心跳速度为每分钟60～100次;如果超过了100次，就被称为心动过速。不过，心跳快并不全是心脏病的信号。美国《读者文摘》杂志网站近日总结了心跳过快的七个原因。

压力和焦虑 这些精神因素会造成肾上腺素和皮质醇激素的释放，升高心率和血压。如能舒缓情绪，心动过速的现象就会自行消失。可尝试放松，练习深呼吸、瑜伽和太极。

刺激性饮料 咖啡因、酒精和尼古丁等具有兴奋作用的物质会升高血压，加速心跳。美国梅奥诊所的心脏病专家建议，成年人每天咖啡因摄入量不要超过400毫克，大致相当于4杯咖啡。

脱水 脱水时，有效血容量会减小，引起血压降低，进而迫使心脏更为努力地工作，加速跳动。因此，大量出汗后要及时喝水或含有电解质的饮料，以补充流失的体液和矿物质。

缺觉 睡眠不足也会增加皮质醇激素的分泌量，导致心率和血压上升。美国国家睡眠基金会建议成年人每晚保证7～9小时的优质睡眠。

疼痛 发表在《梅奥诊所学报》上的一項研究成果显示，急性疼痛引发的应激反应会造成血压升高、心率加快、瞳孔扩张和血液中的皮质醇含量升高，治疗后心跳便会恢复正常。

怀孕 孕妇的心脏承受了更多的压力。美国杜克大学医学中心的研究成果显示，到妊娠末期，子宫接受了孕妇血液供应量的1/5，使心脏泵出的血液量增加30%～50%，导致心跳加快。

甲状腺问题 甲状腺分泌的多种激素对人体主要器官的功能有调节作用，甲状腺激素不足（甲状腺功能减退）时，心率便会减慢，而过量的甲状腺激素（甲状腺功能亢进）会加快心率。……