富宁县为中、高考学子花式减压

本刊讯（通讯员 陈二琴） 举行拔河比赛、开展“背靠起立”“齐心协力”小游戏、举办主题班会、开展心理健康辅导讲座……中、高考前夕，富宁县各中学开展了一系列“减压”活动，“八仙过海，各显神通”，花式舒缓考生考前焦虑、紧张、不自信情绪，引导考生勇敢自信地应对中、高考战役。

“加油！加油！”5月16日上午8时，一场以“释放压力，从容冲刺”为主题，旨在为即将走上高考考场的学子释放压力的拔河比赛正在富宁县第一中学足球场激烈地开展着。随着比赛的哨声响起，参赛队员们紧握长绳，铆足了劲儿拼命往后拉，未参赛的教师、学生自发组成啦啦队在一旁加油，哨子声、呐喊声此起彼伏，轻松愉快的活动氛围让师生脸上都露出了开心的笑容。当天该校还组织学生开展了“背靠起立”“齐心协力”等游戏活动。

“面对中考，我们所能做的不是给自己加压，而是减压，要保持一种稳定的瓦伦达心态，使自己在复习、应考阶段，能够尽可能熟练地掌握所学知识……”5月31日晚，板仑乡中学在学校道德讲堂开展了一场主题为“相信自己，我一定行”的心理辅导讲座，校长彭志就考前、考中、考后如何调整情绪进行全面分析和讲解，对学生可能会出现的考前“高原、舌尖、心理饱和、克拉克现象、瓦伦达心态现象”开出“一法”“八调节”、考中“四心”“五方案”等良方。开展了考前心理辅导的学校还有新华镇中心学校、阿用中学、睦仑中学、花甲中学、木央中学等。

据悉，从3月起，为助力学子从容应对中、高考，富宁县教体局还精心组织各学科教研員沉入一线学校，深入课堂，听课、评课、跟踪调研，针对学校各学科授课教师的备课情况、课型结构、课程设计等进行专业指导，耐心细致地为师生答疑解惑。