业余射箭运动队的管理与训练

李新新

摘  要：当前阶段，业余射箭运动队管理水平有待提高。具体而言，相关人员并未充分意识到射箭运动队管理特点，且缺乏高效、科学的训练手段。对此，为了进一步加强业余射箭运动队管理质量与训练水平，本文提出了训练管理策略，其中涵盖了各个方面，如信息化分类管理到基本功训练等内容。在开展管理工作时，应将业余队伍与专业队伍相区分，需结合业余队伍实际情况落实管理工作。

关键词：业余射箭;运动队管理;训练技巧

近些年，国民对健身和体育运动的重视度不断加强。这其中，射箭运动项目具有较多好处，逐渐成为热门运动项目之一。在此背景下，许多业余射箭爱好者自发组成运动队伍，旨在一同交流与锻炼，以此实现良好的运动效果。但由于业余队伍的管理工作不到位，加上缺乏专业化训练，导致业余队伍的训练水平未得到有效提升。结合队伍发展现状而言，业余射箭运动队需要进一步加强管理工作，并运用科学高效的训练手段，以此不断加强训练效果，在整体上提高队伍运动水平。

一、业余射箭运动队整体训练管理策略

（一）心理与体能训练

在训练业余射箭队伍时，多数人都没有意识到开展心理训练的重要性。但在比赛中，运动员心理素质与最终成绩息息相关。尤其针对射箭运动而言，需要运动员具有较强的注意力，可以全程集中精力投入到比赛之中，若心理训练不到位，则极易在比赛中出现失误。对此，应结合运动员实际情况，开展专项注意力训练与自信心训练，使运动员可以良好控制自我。此外，针对体能训练而言，其直接决定最终运动成绩。在射箭运动中，需要运动员保持良好的耐力与反应力，可以灵活调节身体，稳定面对比赛。同时，运动人员需要加强射箭技巧训练，应在专人指导下，不断提高个人运动水平。

（二）训练环节管理

一般情况下，业余射箭队伍需要自由开展训练，但为了进一步加强训练效果，队伍之中必须制定完善化的管理机制。例如，设置监管人员，将训练时间、地点、内容等进行分配，并配备指导人员进行技术指导。在业余训练中，想要确保管理效率落到实处，就需树立健康的价值观。通过构建团队文化，使团队保持良好意识，在内部形成互相激励、一共努力的训练气氛，进而有效加强管理效率。

（三）思想与生活管理

在树立团队价值观后，训练队伍需要选择一名管理人员，应时刻观察训练人员的心理健康状态，在发现心态问题时及时纠正与指导。需要注意的是，业余训练运动员的心理压力较小，由于不必参加专业化比赛，导致其缺乏运动动力。对此，应定期宣传团队价值观，使整体队伍的运动水平更进一步。在生活管理中，应掌握队员基本情况，并统一整理训练时间与方式，因此应选择一名生活管理人员。

二、信息化技术分类管理训练

（一）信息化技术结合队伍分类

大数据的快速发展使体育队伍管理机制更加新颖。首先，应运用信息技术开展队伍分类，需立足多方面选择合适的射箭运动员，如人体运动分析系统等，将此类运动员作为后备军进行培养。在全面录入运动员综合信息后，需要建立对应的数据库，并明确制定训练时间与规划。并且，应结合队伍实际特点，制定针对性的训练计划，应合理安排训练时间，不断提高队伍训练水平。

（二）信息化技术结合管理与训练

设置智能检测系统，应掌握训练状态与训练情况，并借助数字化分析仪等，实时检测队员训练情况。这其中，教练需要针对性调整队伍水平，通过信息平台加强调整效果。同时，教练需要结合队员实际情况开展指导，针对水平较高的队员，可以进行专业化指导，而针对成绩平平的队员，可以重点强化心理训练与比赛规则，通过此种方式，实现整体性训练。

三、身体综合素质管理训练

（一）注意力訓练

在训练队员注意力时，可以要求其观察物体、凝视物体，并找出物体的细节部分，以此强化其集中力。在训练时，还需采用心理暗示法，集中联系心理想法，并观察运动员注意力集中情况。同时，还需开展想象力训练，应在出现失误时想象成功表象。在此训练方式下，有助于减轻运动员的焦虑与担忧心理，可以强化运动员心理素质[1]。

（二）力量素质训练

在训练运动员力量素质时，可以选择一些环境相对艰难的地点，如高温地点、风雨地点等，使运动员在训练过程中更具耐力与专注力，并逐渐克服运动时所受的干扰影响，使整体运动过程更加平稳。同时，需要开展组合式力量训练，即快跑、弹力带等，使运动员具有良好的运动节奏，可以稳定提高其运动水平。此外，还需进行针对性训练，如肌肉训练、力量训练组合等，以此加强运动员身体机能。在开展业余射箭训练时，应严格落实信息监测工作，并开展细致分类，需要确保训练队伍的强度在合理范围内，并进一步加强运动员整体协调性。在射箭时，运动员需要形成肌肉记忆，应针对拉弓、瞄准等动作开展重点训练。而针对协调性训练，需要由专业教练进行指导，及时修正队员的各个动作，使其训练过程更加规范[2]。

（三）运动意识与基本功管理训练

针对业余射箭运动员而言，其自身运动意识极为重要。大部分业余运动员没有全面认识射箭运动，认为其不需要开展长时间训练。但结合实际情况而言，射箭运动包含的内容较多，因此需要指导运动员正确认识本项运动。在加强运动员运动意识时，首先需要指导其深入研究射箭运动，并详细掌握运动规则，可以定期开展交流会与各种比赛，使队员在比赛中互相切磋。通过此种方式，实现优势互补，使运动员们一同交流自己的运动经验，并在比赛中进一步强化其运动意识。除此之外，需要关注运动员的基本功训练。具体而言，针对业余队伍，应积极开展实战活动，并提前落实基本功训练，使其具有良好体能，可以扎实掌握射箭运动的基本功动作。通过此种方式，稳定提高业余射箭队伍的综合水平，使其开展高效的训练工作，可以稳定增强个人射箭训练效率[3]。

四、结束语

总之，想要提升业余射箭运动队伍的综合水平，就应积极采取各种方式，进行科学有效的管理。同时，运动队伍需要进一步加强训练手段，应结合队伍实际情况，开展针对性管理与训练。只有这样，才能稳定加强管理质量，使运动项目在科学管理下有序进行。

参考文献：

[1]顾芸.业余射箭运动队的管理和训练[J].体育风尚，2021.

[2]李建华，袁美.浅谈业余射箭运动队的管理和训练[J].当代体育科技，2019，9（19）.

[3]徐惠，业余射箭运动队的管理和训练浅识[J].贵州体育科技，2018.

作者简介：（1987.02月）， 女，山东枣庄，汉，本科，初级职称，青少年业余体育运动训练以及射箭运动训练，比赛方向.