要防“春捂”成“蠢”捂

张洪军

俗话说“春捂秋冻”。春捂怎么“捂”，一直是个笼统的概念。“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”;“吃了端午粽，再把棉衣送”，算是最明确的时间概念。而这对于养生保健，却远远不够。“春捂”是提醒人们要注意春天的寒冷，要多备件衣服，中午热了脱下，早晚凉了穿上，随着时间、天气变化来调整。但是，鞋子是不能随意换的。春捂，关键是捂在脚上。

中医讲究天人相应，调理身体要根据自身体质，依据外界气候、天气的变化，随时调整。前两天遇到几位患者，感冒了。我问一位阿姨，怎么感冒的，这位阿姨说：“不是老话说‘春捂吗？我出门还穿着羽绒服，结果出了一头汗，风一吹，就感冒了。”这挺典型的，很多人在此时穿衣，都会参考“春捂”这个原则，天本来已经暖和了，还捂着呢，结果一走动，出了一身汗，可是身体有捂不全的地方啊，比如额头，全是汗，風一吹，就感冒了。

其实，随着医疗气象学的兴起，科学家对春捂有了许多更科学、更具体的研究。

把握时机：冷空气到来前24～48小时未雨绸缪 医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登;而青光眼、心肌梗死、中风等，在冷空气过境时则会骤然增加。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时，再晚便是雨后送伞了。

把握气温：15摄氏度是春捂的临界温度 研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15摄氏度可以视为捂与不捂的临界温度。……