冬春交替天多变科学春捂须保暖

郑金美

眼下正值冬春交替，人体的防御体系处于“冬眠”初醒之际，状态朦胧。从古至今，善于养生的医学家们都十分重视“春捂”的养生之道。

“春捂”有利于调节人体的恒定温度人的体温总是保持在37摄氏度左右，一是靠血管的收缩和皮肤出汗来调节;二是靠增减衣服来维持。如果过早地减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康。

“春捂”有利于抵御风寒人体也同自然界一样，在春天开始复苏，原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开。这时候冷风袭来，就能长驱直入，使人感到寒冷。

“春捂”有利于适应季节的变化早春时节，经常有寒流和强冷空气南下，导致气温急剧下降。此时如果不“捂”着点儿，就很难适应这种冷暖的变化，许多人甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。

“春捂”先捂腿虽然“春捂秋冻”是老话儿，但关键是要“捂”得正确。天气刚刚转暖，为了行动方便，有些人便早早地脱掉冬装，换上轻便漂亮的春装。很多人习惯减衣服时先减裤子，爱美女性更是迫不及待地穿上超短裙、丝袜，露出美丽的双腿。然而，因为人体下半部的血液循环要比上身差，容易遭到风寒侵袭，尤其是老弱病残者，极易导致关节病、心血管疾病等。

“春捂”要做好颈部保暖中医认为，春季风寒之邪易伤人。人体的颈部布满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩部的肩井穴，等。稍有点寒风钻进脖子里，全身都会打冷战。因此，颈部最怕冻。……